Natural Solutions for menopause angst Symptoms

Angst er en tilstand som kan krype opp uforvarende og ødelegge selv den lykkeligste øyeblikk. Dessverre, kan kvinner i overgangsalderen være utsatt for en rekke symptomer som angst kan gjøre verre. Det er naturlige måter å hjelpe de naturlige endringene skjer lettere. Mange kvinner ha nytte av å prøve en blanding av enkle, naturlige, strategier for å hjelpe dem through.Anxiety er en naturlig del av livet, men hvis du ikke kan se en grunn til angst det forstyrrer din daglige lykke da don ' t akseptere det, men se hva du kan gjøre. De vanlige symptomene kan omfatte rastløshet, føler deg anspent eller på kanten, irritabilitet, utålmodighet, eller dårlig konsentrasjon. Dette er generelt, men du kan også ha fysiske symptomer som hodepine, kjevesmerter, muskelspenninger, søvnløshet, tørr munn, tretthet, tetthet i brystet, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, overdreven svetting, og headache.Always overvåke deg helse og ikke ignorere vedvarende symptomer vedvarer. Har konsultere legen din dersom du opplever noen tetthet i brystet eller kortpustethet, men disse naturlige løsninger har hjulpet mange kvinner. Naturlig hjelp: en Bio-idenentical naturlig progesteron er en naturlig anti-depressant. Av denne grunn har det hjulpet mange kvinner som lider av større angst i løpet av de hormonelle endringer på overgangsalder. 2 Urter er ofte foreskrevet for å hjelpe til med både angst og panikkanfall. Pasjonsblomst (Passiflora incarnata) hjelper med angst, men må ikke brukes i forbindelse med sedativa mindre under medisinsk tilsyn. Valerian er et populært naturlig rette for søvnløshet, men hvis du allerede tar medisiner som demper sentralnervesystemet, for eksempel beroligende midler og antihistaminer, så du er oppmerksom mot å ta det med seg og spesielt med de. Ikke kombinere det med alkohol, eller bruke før eller etter operasjonen, eller hvis du har leversykdom. Herbal hjelp er tradisjonelle, og den mest brukte her er lavendel, havre, kamille, humle, agurkurt. Ett middel mange kvinner bærer med seg er Rescue Remedy som bare noen få dråper under tungen ut til å fungere som magi, og hvis kan også ta med pågående lettelse hvis du nippe det gjennom dagen fortynnet i vanlig vannflaske I.3 Enkle kostholdstiltak til kutte angst Prisen inkluderer kutte ut kaffe og koffein drikker som cola som de er svært stimulerende og sikre blodsukkeret holde seg konstant gjennom hele dagen. Dette betyr at en proteinrik frokost, og unngå for mange karbohydrater, kjeks, kaker, pasta og poteter for å kontrollere energinivået og holde dem stabile. Kontroller at du har en god tilførsel av fet fisk i kostholdet ditt og drikk rikelig med vann. 4 kosttilskudd har også vist seg nyttig; vil du ofte finne at det er en kombinert tilskudd av vitamin C og B-kompleks som disse er kjent som stressvitaminer. Best støttes med en høy kvalitet vitamin og mineraltilskudd og fiskeoljer. Homøopatiske midler er effektive, og det er en kombinasjon av Arg.Nit, Amber og Acon som er spesielt for både angst og panikkanfall. 5 Alle former for karosseri vil bidra til å redusere angst nivåer så unn deg en massasje, shiatsu, refleksologi og praksiser som yoga, tai chi og chi gong er mye brukt for å redusere muskelspenninger, lindre 6 mind /body pusteøvelser som meditasjon eller biofeedback hjelpe mange, som gjør hypotherapy, og kan bidra til å få til roten av årsaken til anxiety.7 Aromaterapi bruke økologiske essensielle oljer kan legges til bad, massasjeolje, eller infusers og det beste for angst er: bergamot, sypress, geranium, jasmin, lavendel, Melissa, neroli, rose, sandeltre og ylang-ylang.Summary: ikke lider i stillhet, men be om hjelp og prøve å nyte denne delen av livet ditt og eksperimentere med disse enkle og naturlige løsninger <. br>