Er du utilsiktet sabotere din diett plan?

Alle vet at de mest effektive matvarer vi kan forbruker er hele korn, magert kjøtt sammen med sunt fett. Dette er matvarer som gir oss all protein og energi. De hjelper kroppen være balansert uten infusjonen en rekke kalorier som vi må jobbe ekstra hardt for å brenne av på treningsstudioet. Visste du innser imidlertid at noen av de matvarene du spiser som er ment å være helt akseptabelt av kosttilskudd standarder, kan være å holde deg fra å miste vekt på en god tempo? De kan muligens bli enda legge kalorier til kroppen din! Her er noen av de matvarer som kan undergrave din diett work.Sports Drikker vanligvis ikke virkelig hjelpe deg. Du har mest sannsynlig blitt fortalt at hvis du trenger å hjelpe kroppen din å fornye seg selv etter en treningsøkt, bør du drikke en sportsdrikk. De fleste leger er imidlertid enige om at hvis treningsøkten er kortere enn nitti minutter, drikkevann skal være i orden. Sportsdrikker kan helt utfordre din diett plan fordi de er fylt til randen med sukker, tomme kalorier og kunstige farger og smaker. Prøv nipper litt sjokolademelk som en erstatning. Den suscrose inne sjokolade hjelper musklene dine begynner å reparere og kalsium i melk holder beina dine strong.Protein Shakes er ikke din venn. Så mange mennesker tror at det å ha en protein shake er en god måte å stoppe cravings når det ikke er måltid tid. Når du tilfeldigvis være å spise et normalt sunt kosthold, men en protein shake bare sender deg til protein overdose. Converse til det mange tror, ​​er protein ikke lagres som muskelvev fiber, lagres som fett. Dette betyr at hvis du allerede har inntatt for mye protein den dagen, vil systemet bare lagre hva den ikke trenger i dine fettceller og som ikke hjelper deg ned i vekt eller inches av midjen din linje på all.Pre-pakket deli kjøtt er ikke så veldig sunt i det hele tatt. Det er vanlig å tro at en sandwich laget av hele korn brødet samt mager pre-pakket deli kjøtt er en ganske god lunsj element. Den virkelige sannheten er at pre-pakket deli kjøtt er proppet full av konserveringsmidler og om lag en tredjedel av anbefalt daglig inntak av natrium. Dette kan være spesielt plagsomt hvis du er utsatt for hjertesykdom. I stedet for å kjøpe pre-pakket materiale, må du i stedet bruke hjemmelaget fjærfe eller fersk oppskåret kjøtt fra matbutikk deli teller. Ja du vil bruke mer penger for disse valgene, men du vil bli sunnere hvis du velger dem.Det er mange ting som vi tror vil hjelpe oss å miste vekt: spise en hel hvete bagel i morgen, ved hjelp av eksempel er faktisk mye verre for deg enn en bolle med havregryn med litt kanel drysset inn i det for smaken. Spør en medisinsk ekspert som ingredienser er best for deg, og deretter spise dem. Hvis du forstår og er forsiktig med hva slags mat du la deg spise, å miste vekt er ikke til å være en veldig stor avtale.