Helbrede depresjon med Zen

Depresjon er en sykdom i sinnet. Zen, som handler om mentale tilstand, kan tilby et nytt perspektiv på sykdommen. Du kan selv helbrede depresjon med Zen.Depression er en ødeleggende psykisk lidelse rammer millioner av mennesker over hele verdener. Depresjon er en psykisk tilstand på grunn av forvrengt tenkning. I forvrengt tenkning, ikke sinnet ikke se ting som hva de egentlig er. Det vil si, en deprimert person har en tendens til å "se" og "høre" ting med hjernen, i stedet for med øynene og ørene. Gitt at en oppfatning er en realitet, de forvrengte tanker skaper villedende oppfatninger som blir "ekte" til den deprimerte personen. Over tid vil disse forvrengte oppfatninger fortsette å snakke med den enkelte i form av interne dialoger, forårsaker mer mental forvirring. Som et resultat, begynner den enkelte til å miste sin egen identitet, uten å vite hva de skal gjøre, drivende fra en ting til en annen, følelsen uføre ​​i håndteringen av livets problemer. Følelsen av treghet og følelse av tap er noen av de felles kjennetegn ved depression.One av grunnene til at moderne psykiatri ikke kan være effektive i å håndtere depresjon er at den fokuserer på «analyserer» mentale og atferdsproblemer hos pasienten med den eksplisitte formål å hjelpe pasienten til å "unngå" dem i fremtiden. Men ifølge Zen, det er akkurat der problemet stammer fra. I Zen, er det ikke en slik sykdom som "depresjon" fordi psykiske lidelser er ikke mer enn en tilstand av sinnet med forvrengte tanker om seg selv og virkeligheten. For å illustrere, mange deprimerte mennesker har en forvrengt oppfatning av egenverd: de skulle ønske de var noen andre. Zen fokuserer på hvem du er, heller enn hva du ønsker å bli. Zen tømmer tankene på noe lav selvfølelse. Ønsker å være noen du ønsker å bli er kilden til smerte — like lengsel etter ting som ikke er oppnåelig, og forventer resultater som ikke er oppfylt. Når smerten er opprettet, pasienten eller psykiater begynner å søke "analyse" og "forklaring" av smerte, i håp om å finne en "løsning" på problemet, og dermed gjør det mulig for pasienten å "unngå" smerte i fremtiden. Dessverre blir at årsaken til mer smerte og mer mental forvirring. Ifølge Zen, livet er aldri et problem som skal løses. Hvis det ikke er noe problem, hvorfor trenger du en løsning? Livet har aldri et problem, og hvis det er et problem, er det fordi du har skapt problemet selv. Så hvis det er noe problem, så hvorfor gjør du trenger å "analysere" og "forklare" problemet? Problemet med moderne psykiatri er at når du har opprettet et problem, trenger du en løsning på problemet. I forsøket på å løse problemet, du begynner å analysere problemet og undersøke de tilgjengelige for å løse problemet alternativer. I prosessen genererer man stress, som bare forverrer problemet. Du blir mer forvirret og mentalt depressed.Live et liv i Zen — leve i øyeblikket, uten problemer, og ingen forventninger. Du kan helbrede depresjon med Zen.Zen handler om spontanitet — naturlighet av ting. I Zen levende, trenger du ikke forsøker å analysere eller forklare hva som skjer i livet ditt. Du bare lære å omfavne hva som kan komme din vei. Livet skal oppleves, ikke bare for å nytes. Derfor trenger du ikke prøve å unngå noe i livet. Heller ikke du prøve å "godta" hva er hyggelig og "avvise" hva er ubehagelig; selve handlingen "velge" er en sykdom i sinnet. For å helbrede depresjon med Zen, må du lære å gi slipp — ikke bare av fortiden (spesielt en traumatisk tidligere erfaringer som kan ha utløst depresjon), men også hva du er redd for å slippe taket. Når du tankene blir overlesset med forvrengte tanker, begynner du å se på alt i livet ditt i perspektiv. Når du ser de prioriteringer i livet ditt, kan du lære å gi slipp på alt, inkludert din fortid, og du er godt på vei til å helbrede depresjon. Ja, du kan helbrede depresjon med Zen.Copyright (c) 2011 Stephen Lau