Enkel og effektiv behandling tips for Leg Pain Relief

Smerte er kroppens reaksjon på en skade eller trussel som brennende hete eller et sår. Årsaken kan være en fysisk skade, en sykdom, eller det kan rett og slett være en følelsesmessig opprørt. Regnes som en felles klage, er smerter også et vanlig symptom for en rekke ulike årsaker, for eksempel muskelkramper eller kramper, skader, dehydrering, eller uttømming av mineraler som kalium, natrium, kalsium, eller magnesium. Det kan også bli klassifisert som provoserende, ortopediske, nevrologiske, og vascular.Sometimes, vi føler dette veldig intense smerter på baksiden av våre ben mens han sov. Dette kalles en Charley hest eller muskelspasmer som er preget av en innstramming av beinmuskulaturen som virker som danner til en hard knute, noe som gjør beinet vanskelig og smertefullt å bevege seg. Når en muskel er i krampe, kontrakter det ufrivillig og ikke slappe av. Når du arbeider ut, alltid tar mye væske for å unngå dehydrering. Lave nivåer av mineraler og elektrolytter i kroppen kan også predisponere en person til muskelspasmer. Noen spasmer oppstår fordi nerve som kobles til en muskel er irritert. Mens sliten, over-brukt eller skadet muskel er utsatt for kramper. Aktiviteter som svømming, løping og hopping kan også utløse condition.When muskelspasmer streik, stoppe aktiviteten eller hva du gjør på en gang. Strekk og massasje det berørte muskelområdet. Både varme og is er naturlige ben smertelindring som kan hjelpe slappe av muskel og lindre smerten. Smertestillende medikamenter som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan redusere ubehag når muskler fortsette å være sår. I alvorlige tilfeller, ta kontakt med helsepersonell for anti-spasme medications.Some nyttige tips for å forebygge muskelkramper: · Stretching og massasje forbedrer fleksibilitet; · treningsøkter og treningsprogrammer bør være innenfor dine evner; · Ta mye væske under trening; og · Spis frukt rik på kalium som bananer og appelsiner. En annen type smerter er Restless legs syndrom (RLS) som er en nevrologisk lidelse som bringer om en obligatorisk ønske om å flytte bena ledsaget av en brennende eller prikkende følelse som om det er insekter krypende i leggene. Slike opplevelser kan variere avhengig av alvorlighetsgrad, fra ubehagelig å irriterende for smertefullt. Dessverre, prøver å slappe ville bare aktivere symptomer som fører til problemer med å få og opprettholde søvn. Denne tilstanden fører til utmattelse og tretthet på dagtid når ignored.Since forskning vurderer denne tilstanden som "idiopatisk", som betyr at årsaken er ukjent, avhenger beinet smertelindring på å identifisere de tilknyttede eller underliggende medisinske tilstander. Artrose, revmatoid artritt og fibromyalgi er ofte forbundet med restless legs syndrom. De som opplever søvnforstyrrelser er nødt til å administrere og endre deres livsstil som minimerer dersom ikke helt unngå alkohol eller koffein inntak. Medisiner som leddgikt smerte lindring eller skjelett muskelavslappende medikamenter kan gis til de med tilknyttede medisinske tilstander som arthritis.Tiredness eller brennende smerter i bena er forårsaket av dårlig sirkulasjon og blokkering av blod i beinet arteriene. Denne smerten er brakt videre av trening, så får nok hvile er den beste beinet smertelindring. Noen ganger oppstår haltende på grunn av leggkramper. Dette kalles claudication.Narrowed eller blokkerte arterier kan forekomme hvor som helst i kroppen. Ofte, etter en periode med gang skjer blokkeringen i bena, oftest i leggen eller foten. Dette kalles intermitterende claudicatio og blir avløst av nok ben rest.A sunt kosthold er like viktig som et daglig program av å gå i korte perioder, og stopper når det er smerte eller kramper. Unngå iført trange sko for å forbedre tilstanden. Men sørg for å la legen din undersøke eventuelle ikke-healing sår på leggene og føttene. Når smerter ikke går bort, er fortsatt varm, rød og hoven, søke medisinsk hjelp umiddelbart.