Minimer Unødvendig betennelser og mer med disse fire flavonoid Benefits

Flavonoider er en samling av plantebaserte næringsstoffer som kan være hentet fra ulike frukt, nøtter, grønnsaker og te. De er ikke offisielt klassifisert som essensielle næringsstoffer, men studier har vist at de kan holde blodet sunt, redusere unødvendig betennelse og mye mer. I denne artikkelen vil jeg gi en full oversikt over fire flavonoid benefits.1) holde blod SUNT: Ditt blod er avgjørende for den samlede driften av kroppen din. Det fjerner avfallsstoffer fra kroppen, hjelper immunforsvaret bekjempe sykdom og infeksjon (med hvite blodlegemer), frakter oksygen til cellene som trenger det, og mye mer. Den gode nyheten er at flavonoider øke blod helse i flere ways.For startere, de fungerer som hypolipidemika (stoffer som senker nivået av lipider i blodet) og forbedrer blodsirkulasjonen. I tillegg til dette, de hindrer en rekke ubehagelige blodrelaterte lidelser inkludert aterosklerose (en tilstand hvor hardt plakk dannes på blodårene og begrense flyten av blod), arteriosklerose (en tilstand der blodårene dine stivne og miste elastisitet) og hemofili ( en tilstand som fører til hurtig, ukontrollerbar blødning). Til slutt, de lavere blodnivåer av lavdensitets lipoprotein (LDL) kolesterol (en type av kolesterol som bygger seg opp på blodårene og hindrer riktig blodstrømning) og regulere høyt blodtrykk (en tilstand hvor blodtrykket når farlig høye nivåer og napp å skade celler og vitale organer) .2) hindring artritt leddgikt er en ubehagelig tilstand som forårsaker betennelse i leddene. Det er vanligvis svært smertefullt og fører til stivhet, hevelse og rødhet rundt de berørte leddene. Heldigvis en av de viktigste flavonoid fordelene er at de hindrer leddgikt og lindre tilhørende symptoms.3) Minimere UNØDVENDIG inflammasjon: Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på infeksjon, skade, irritasjon eller stress. Det kan føre til en rekke ubehagelige symptomer slik som varme, smerte, rødhet og hevelse. Selv om det er ubehagelig, er betennelse generelt en positiv ting som det viser kroppen din har identifisert et problem og arbeider med det. Men i enkelte tilfeller betennelse er ikke nødvendig, og forårsaker smerte, ubehag og skade på kroppens celler. Den gode nyheten er at flavonoider er kraftige anti-inflammatoriske (stoffer som reduserer unødvendig betennelse) som kan sikre at du bare oppleve betennelse når necessary.4) STØTTER friske øyne: Øynene dine gir deg en fantastisk følelse - syn. De er også en av de første tingene som forringes når du blir eldre. Heldigvis en av de geniale flavonoid fordelene er at de kan beskytte din visjon som du blir eldre. Dette gjør de ved å hindre en rekke aldersrelaterte øyesykdommer som grå stær (clouding på linsene i øynene) og glaukom (en sykdom som skader synsnervene og reduserer visjon) .SUMMARY: Til tross for ikke å bli klassifisert som viktige næringsstoffer, det flavonoider har fortsatt mye å tilby i form av helse. Hvis du unnlater naturlige matvarer som frukt og grønnsaker i favør av sjokolade og potetgull så din helse kan virkelig være lidelse. Så sørg for at du spiser disse plantebaserte næringsstoffer og dra nytte av de mange flavonoid fordeler.