Introduksjon til Pilates Reformer Class
Hvis du ønsker å oppnå en mager, lang og sterk kropp, melde deg på Pilates klasse er svaret. Pilates har eksistert siden tiår siden, og mer enn 11 millioner verden over har vært praktisere det siden. Det har til og rehabiliterende evne i over trente idrettsutøvere og folk som opplevde skader. I løpet av 80-tallet ble en moderne variant av Pilates utviklet for en tryggere og mer effektiv treningsprogram som passer noen av alle kjønn og age.Pilates Reformer er det viktigste utstyret fordi det tilbyr et bredt spekter av kroppsforbedrende fordeler. Sammenlignet med andre Pilates utstyr, er Pilates Reformer det mest populære som det er mer enn tre hundre øvelser som kan utføres ved hjelp av reformator. Hvis du er seriøs om å fremme i Pilates klasse, bør du ikke gå glipp av rutinene gjøres ved hjelp av en Reformer.Reformers opprinnelig skapt av Joseph Pilates ble laget med treramme og så attraktiv. Ulempen med disse reformatorene var imidlertid at de ikke kunne være i forbindelse avhengig av studentens høyde. I løpet av 80-tallet da Pilates ble først utviklet, ble en bedre versjon av reformatoren også konstruert som var i stand til å justere med elevenes høyde og kropps built.Reformers brukes i Pilates klasser kommer i forskjellige typer avhengig av de formål de tjener til klientene. de viktigste funksjonene i en reformator maskin omfatter bevegelig vogn, fot bar, nakkestøtte og fjærer. For et bredere spekter av bevegelse, har den moderne Pilates Reformer seks vogn stopper i motsetning til klassiske reformatorene som bare har fire. Med mer antall stopp, kan en reformatoren brukes av folk i forskjellige størrelser. Moderne reformatorene for Pilates kan også kjøpes med ekstra seks-tommers lengde for folk som er mer enn seks feet.There finnes ulike typer av reformatorene tilgjengelig for ulike typer formål. For eksempel er Rehab Pilates Reformer vanligvis satt lenger vekk fra bakken og er ideell for mobilitet-utfordret kunder og idrett rehab pasienter. Dette er også egnet for hundrevis av hele kroppen rutiner. Sports Reformer på den annen side er konstruert med heavy-duty stål, har fem reformator fjærer for å variere treningsøktene, og er perfekt for varierte full kroppsøvelser. Kunder som ønsker å ha en tøffere trening som toner spesielt lemmer vil velge reformator øvelser. Dette utstyret er utformet for å forbedre en persons sinn og kropp-tilkobling, balanse, fleksibilitet og kroppen styrke. Det er også egnet for folk som ønsker å få lange, magre og sterke muskler uten bulk.As Pilates reformatorene jobber for å bedre din styrke og motstand ved å strekke musklene i ben og armer, dette utstyret ikke skaper spenning i leddene i motsetning til andre gym utstyr og øvelser. I motsetning til gym utstyr som kan brukes på egen hånd, må Pilates reformatorene brukes under oppsyn av en utdannet Pilates instructor.It kan se vanskelig å mestre reformatorene i løpet av de første klassene, men med riktig veiledning fra instruktør kombinert med stasjonen og lidenskap , vil du snart finne letthet i å bruke reformatorene for Pilates klasse. Kontinuerlig bruk av Pilates reformatorene vil styrke din kjerne, rygg og underkroppen. Det fremmer også økt kroppsbevissthet.
