Mestring av stress og Anxiety

Oppbrukt fra alle jobbrelaterte oppgaver som du må takle hverdagen? Har papirene stablet opp så høyt at du ikke lenger kan se personen ved siden av deg? Har du nå se din jobb som en hemsko? Bare kanskje, kan du ikke lenger å nyte ditt arbeid. Du er nå lei og liksom forventer å være i midten av et arbeid ytelse katastrofe. På baksiden av hjernen din, du allerede vet at dårlige resultater kan føre deg tilbake til arbeidsledighet line.Stress og angst brakt av hverdagens utfordringer på jobben kan påvirke en persons interesse og ferdigheter på kontoret. Selv om folk flest er klar over hvor mye konkurranse det er ute i markedet hvor kun de beste lander en jobb, kan stress og angst virkelig ta en toll på selv de mest lovende profesjonelle. Stress og angst, uansett hvordan man prøver å avverge det, er som en svevende gribb som vedvarende venter til fest på en "dead-lei" person. Men ingen i sitt rette sinn ville bare gi opp. Selv de som sier de allerede hater jobben sin prøve å gjenopplive alle lidenskap de en gang hadde for deres jobb eller selskapet. Så i stedet for bare venter på å bli axed, hvorfor ikke prøve og vurdere følgende tips om hvordan du får tilbake stasjonen for arbeidet: Sjekk på ditt ego. Dette er det første du må se på mens du går langs selvtest rutine fordi ens ego er den vanskeligste å overvinne. Bortsett fra stress og angst på av arbeid, å være egosentrisk bringer unødvendige bekymringer og forståelsen. Det er bare naturlig å høre uønskede kommentarer eller råd fra noen kolleger og overordnede. Mens noen kommentarer kan være skadelig og ubegrunnet, kan litt kritikk tatt på en positiv måte faktisk bidra til å forbedre din performance.Check på hva du vet. Oppdatere ens kunnskap er svært viktig å forbedre ens håndverket. Konkurransen på arbeidsplassen etterlater ikke rom for middelmådighet. De som ikke prøver å forbedre seg selv er faktisk mer utsatt for stress og angst. Sjalusi, intriger, og urettferdig konkurranse kan skade ikke bare de ansatte, men selskapet også. En arbeidstaker som arbeider for å forbedre sin ytelse vil ha mindre ting å bekymre seg siden han lar hans arbeid og utganger gjør talking.Managing stress og angst på kontoret kan gjøres gjennom mange måter. Det er på samme måte med å forbedre ens arbeidsprestasjoner. Komme videre betyr ikke alltid å være i et vanvidd. Forbedre ens arbeid og redusere angst kan faktisk medføre at man "bremse ned." Dette illustreres best i historien om en ung tømrer som forsøkte å imponere sin sjef ved alltid å trykke trær i full kraft hver gang han svingte øksa. På sin første dag på jobben, den unge tømrer falt mest antall trær. Han prøvde å vise sin forpliktelse til jobben ved å aldri ta pauser. Han holdt bare svingende på trær med øksen. Men etter den tredje dagen, Chief tømrer nærmet den unge lærling og spurte: «Hvor kommer du nå kutte mindre antall trær som du gjorde i løpet av de to første dagene? Selv om du ikke tar pauser, du fortsatt ferdig nederst i vårt team av tømmerhuggere. "til slutt, Chief tømrer spurte den unge gutten," Har du skjerpe øks? "