Diet Tips for Fibromyalgi Sufferers
For å behandle eller helt eliminere Fibromyalgi, talsmann mange leger å justere kostholdet for nivåer av energi og immunsystem ekstrautstyr. Selv om du sannsynligvis lider av en rekke Fibromyalgi symptomer, hvis riktig kosthold eliminerer eller letter enda en o f disse symptomene så er det ikke verdt din tid til å gi det et forsøk? For å hjelpe deg justere kostholdet og føler seg bedre, her er 5 tips om riktig fibromyalgi diets.The første av de 5 tips om riktig fibromyalgi dietter er å øke variasjonen av maten du spiser og varierer beløpene og kombinasjoner. Hva dette er å hjelpe kroppen til å få et bredere spekter av vitaminer og mineraler du trenger sammen med fettsyrer som vil forbedre den generelle helsen. For dette formål, bør du også prøve å innlemme flere økologiske matvarer i kostholdet ditt. Kjemikaliene som brukes i andre grønnsaker kan redusere deres ernæringsmessige verdi og dermed føre til at du mister vitaminer og mineraler som er så viktig for din fibromyalgi diet.Second av de 5 tips om riktig fibromyalgi dietter er å endre matvaner. I stedet for å spise de vanlige tre måltider om dagen, vurdere å spise mindre oftere. Prøv å spise et lite måltid så ofte som hver tredje time. Dette holder stoffskiftet høyt og energinivået med det, og du vil føle deg mer energy.Third i de 5 tips om riktig fibromyalgi dietter er å være klar over hva du bør unngå. Hold deg unna fast food og junk food. I tillegg til det, holde koffein, sukker og noen unødvendige legemidler (som alkohol) ut av systemet. Mange av disse matvarene og tilsetningsstoffer vil føre til at du har skarpe opp- og nedgang i energi og metabolske nivåer. Hva du vil når du har fibromyalgi, eller bare for generelle helse, er å ha en konstant følelse av velvære som kommer fra balansert diet.Keep kostholdet balansert. Av de 5 beste tips om riktig fibromyalgi kosthold, holde kostholdet balansert er trolig den viktigste. Hvis du prøver å kontrollere balansen av komplekse karbohydrater, essensielle fettsyrer, magre proteiner, vegetabilsk protein og sunt plantefett, så du vil føle deg bedre og kroppen din vil bli sterkere. I tillegg, ved å gjøre det du er ganske enkelt å gjøre de andre tipsene lettere å follow.Finally, vil du sørge for at du betaler oppmerksomhet til matintoleranse og allergiske reaksjoner. Husk at hvis kostholdet gjør at du føler deg verre, er det bare kommer til å gjøre Fibromyalgi verre rett sammen med den. Ideen om dietten er å føle seg bedre samlet, så det er viktig å sørge for at du vet hvordan enkelte matvarer gjøre kroppen din react.These 5 tips om riktig fibromyalgi kosthold vil forhåpentligvis hjelpe deg å håndtere din tilstand. Ved å forstå hver av disse tipsene, kan du gå en lang vei i å føle deg bedre bare gjennom hva du spiser. Så sett deg ned og komme opp med din Fibromyalgi diett, slik at du kan føle deg bedre og leve et mer normalt liv.
