Hvis du ønsker å redusere Kolesterol uten behov for narkotika Her er noen Suggestions

Hvis du vet noe om høyt kolesterol, vil du mest sannsynlig allerede vet at dette er noe som effekter menn og kvinner fra hele kloden. Skulle du lider av høyt kolesterol vil du se at det finnes måter å redusere det, uavhengig av hva den primære årsaken til høyt kolesterol er. En ting du vil finne er at så snart en lege finner ut at du har høyt kolesterol vil de begynne å gi deg medikamenter. Selv om disse legemidlene kan senke kolesterolet i tillegg, vil du innse at disse stoffene kan forårsake uønskede reaksjoner. Uansett hva du velger å gjøre, må du forstå at du vil ønske å redusere kolesterolet fordi gjør ingenting kan være langt verre. Faktisk de problemene som kan oppstå av høyt kolesterol kan faktisk føre til døden. En av de tingene du kommer til å oppdage her er noen enkle måter å senke kolesterolet mens du ikke trenger å bruke dem som følger drugs.If du ende opp forbruker måltider med høyt kolesterol vil du finne at du har høyere kolesterol, så kostholdet er en massiv faktor. En ting du kommer til å lære er at alt du spiser kan føre til høyt kolesterol. En av de mest ødeleggende slags mat du kan spise er vanligvis matvarer fra gatekjøkken. Du vil se at de fleste av måltidene du får fra disse stedene vil typisk ha mer kolesterol enn du finner i mat som du gjør selv. Å se akkurat hva du spiser hjemme er fortsatt viktig som mange av de matvarene du kan kjøpe i butikkene kan fortsatt være pakket med kolesterol. Følgelig får på en diett med lavt fett og lavt kolesterol matvarer vil være første skritt for å redusere cholesterol.You vil i tillegg innse at trening er en annen ting som vil hjelpe. Mens du vil finne at dette i seg selv ikke vil være i stand til å senke kolesterolet, men når du kombinerer dette sammen med å spise bedre vil du finne at fysisk trening vil hjelpe. En av de viktigste fordelene ved trening er at det vil være i stand til å styrke både det kardiovaskulære systemet, så vel som hele sirkulasjonssystemet. Så nå ved å spise et riktig kosthold samt få trening vil du finne en forbedring med cholesterol.For nesten alle av dere som er røykere, og du har høyt kolesterol, ville i dag være et godt tidspunkt å slutte. Du trenger å vite allerede at røyking er dårlig for deg, men du kan vel ikke klar over at røyking kan forverre effektene av høyt kolesterol sammen med blokkerte arterier Røyking forårsaker blodårene til å bygge opp med mer plakk enn hvis du bare hadde høyt kolesterol ved seg selv. Hvis blodårene dine er stoppet opp vil du oppdage at ditt hjerte vil arbeide hardere, noe som igjen kan føre til belastning på hjertet. Selvfølgelig når blodårene blir helt tett, kan dette føre til hjerteinfarkt sammen med strokes.Another ting kan du likevel ønsker å gjøre er å snakke om dette problemet sammen med legen din og informere ham eller henne at du ikke vil ha noe av reseptbelagte medisiner. Alt du trenger å gjøre er å forklare til legen at du er på jakt etter hans eller hennes råd om å sette opp en diett samt treningsprogram som du kan følge. De fleste leger vil ikke ha noen problem å hjelpe deg å generere disse spising og mosjon planer. Og ved å følge tipsene her vil du se at du vil være i stand til å senke kolesterolet uten bruk av medikamentell behandling.