Bedre syn For større Memory

å holde minnet skarpe, det er viktig å opprettholde visjon. Avslapping er nøkkelen til å opprettholde visjon i mange år. Visjon og mental fokus går hånd i hånd, og begge gjør ikke godt med press og stress. Avslapping og indre fred er viktig å huske ting. Alle disse tingene er avhengige av hverandre for å jobbe properly.A fin måte å teste tilstanden på øynene er en mental minne trening. I denne øvelsen, er målet å opprettholde et visuelt bilde for så lenge som mulig. For å starte, dekker det ene øyet og blikk fort på et brev på siden med det andre øyet. Lukk øynene og hold bildet av brevet i tankene dine så lenge som mulig. Tell hvor mange sekunder bildet forblir i tankene dine før filtrert bort til mørket. Legg merke til dette nummeret. Gjør det samme for det andre øyet og sammenligne results.Now slappe av øynene og prøv igjen. En måte å slappe av øynene er å lukke dem og konsentrere seg bare om hyggelige tanker og gode minner. Tillat øynene dine til å fokusere på den mørke og glemmer alt rundt deg. Åpne øynene og prøv øvelsen igjen. Forhåpentligvis resultatene er forskjellige og bildet blitt lenger den andre gangen. Hvis ikke, må du kanskje finne noen øye avslappende øvelser og arbeid på å fjerne strain.Vision påvirker hukommelsen. Vi trenger en visjon for å se bildet. Jo mer tydelig ser vi bildet jo flere detaljer kan vi huske på senere. Med fokus på de positive hendelsene vil bidra til å holde sinnet avslappet og øynene uten strain.The følgende øvelsen vil hjelpe deg å slappe av og forbedre din hukommelse. Prøv det i kveld. Mens hun lå i sengen i kveld fokus på alle de positive tingene som skjedde i løpet av dagen. Bilde hendelsene i så detaljert og farge som mulig. Prøv picturing lunsjen din eller klærne personen som roste du hadde på seg. Med fokus på det positive vil tømme tankene, slappe kroppen, og gi deg en bedre natts sleep.Removing belastningen fra øynene vil ikke bare forbedre ditt syn vil det også forbedre dine memory.The øyne er kritt full av ørsmå muskler. Den muskler viktigste jobb er å endre formen på øynene. Øynene endre form slik at de kan fokusere og flytte opp, ned og fra side til side. Som med alle muskler i kroppen, uten riktig trening og trening av musklene kan svekke som vi blir eldre. De fleste mennesker er tvunget inn kunstige linser fordi musklene er for svake til å endre formen på eyes.The linsen i øyet stivner med alderen tvinger musklene til å jobbe hardere. Øyet muskler kan trenes til å fungere uansett hvor hardt objektivet får. Det er musklene rundt øyet som styrer formen på øyeeplet. Når du lære hvordan du kan trene og trene disse musklene er det lett å sette dem til god bruk og unngå behovet for å ha behov glasses.Almost alle øyeproblemer skyldes psykiske belastninger og overflødig stress på øynene. Lære å slappe av øyet og øyet muskler er det beste å sikre at du aldri trenger kunstige linser. Avslappende øynene høres vanskelig, men det er mye enklere enn du tror. Vi føre våre øyne unødvendige belastningsskader ved å se på ting som irriterer eller irritere oss. Ta deg tid til å fokusere blikket på hyggelige ting. Sett bilder på eller rundt pulten på jobb på ting som bringer glede og lykke. Se på disse bildene når du føler deg spesielt frustrert eller stress og konsentrere seg om avslappende og beroligende down.Practice avslapning øynene om natten mens du ligger i sengen. I mørket, lukker øynene og dekke dem med et laken eller teppe. La tankene tenke på hyggelige ting som mennesker, steder eller ting som gir deg glede. Tenker hyggelige tanker hjelper slappe øynene som gjør dem mykere. Den mykere øynene er lettere de passer inn i sine huler. Når øynene er avslappet, har de ikke stirre eller belastning. Øv avspenningsteknikker til de blir mer naturlig. Ta deg tid i løpet av arbeidsdagen til å slappe av øynene i minst 10-15 minutter. Du vil finne deg mer energi og kan fokusere mer tydelig på arbeidet ditt.