Mat Variety for Vegetarians
Med økningen i antall vegetarianere, har vegetarisk måltid planlegging blitt en nødvendig emne, og enkle vegetarmat som sendes til din bolig har økt. Spesial måltider levert hjem til deg har blitt viktig for sunn livsstil, så vel som å ta press fra alle måltid forberedelse og egnet innkjøp av ingrediensene som kreves når bestemte dietter er bekymret. Det finnes ulike former for vegetarianisme som inkluderer eller ekskluderer ulike matvarer, fra ovo vegetarianere (vil inkludere forbruk av egg, men ikke melkeprodukter), laktovegetarianer (ville inkludere meieriprodukter, men ikke egg), og buddhistiske vegetarisme (ekskluderer alle animalske produkter som samt grønnsaker i allium familien (løk, hvitløk, etc.). den typiske definisjonen vil være praksis for å følge en plantebasert kosthold med unntak av kjøtt og sjømat. den tidligste beretningen om vegetarisme er fra India og Hellas begynner på sjette århundre f.Kr., og hadde vært nært knyttet til passivitet mot dyr. Etter ankomsten av kristendom i renessansen vegetarisme var praktisk talt ukjent i Europa, blitt mer vanlig med det 19. og 20. centuries.In nyere tid kliniske ernæringsfysiologer har blitt å offentliggjøre fordelene ved en vegetarisk kosthold. The American Dietetic Association har uttalt at en riktig utformet vegetarisk kosthold er "sunn, ernæringsmessig tilfredsstillende, og gir helsemessige fordeler i forebygging og behandling av visse sykdommer". Vegetariske dietter er lavere i mettet fett, kolesterol og animalsk protein, og har høyere mengder av karbohydrater, fiber, magnesium, kalium, folat, og antioksidanter. Folk som er på vegetariske dietter har en tendens til å ha redusert kroppsfett, redusert blodtrykk, type 2 diabetes, osteoporose, og demens som Alzheimers sykdom, samt noen former for kreft. Dette er ikke å si at et vegetarisk kosthold er årsaken til alt dette, som flere områder, blant annet røyking, alkohol eller stoffmisbruk og andre livsstils aspekter skal klart spille en rolle. Det kan nok sies at folk som holder seg til et vegetarisk kosthold er mest sannsynlig opptatt av deres generelle helse, og vil vedta en generell sunn livsstil. Men det er egentlig ganske sikker på at vegetarisk måltid planlegging spiller en viktig function.There har tradisjonelt vært uro at vegetarisk diett programmer ikke tilbyr tilstrekkelig protein, jern, vitamin B12, fettsyrer, kalsium og vitamin D. I mange tilfeller, for eksempel med protein, der vegetarisk kosthold er bare litt mindre enn i kjøtt dietter, men likevel oppfylle dagsbehovet av alle, inkludert idrettsutøvere, og kalsium, er det ingen grunn til bekymring. I andre vitale kosttilskudd områder som fettsyrer vegetarianer bør forsikre de får rikelig mengder Omega 3 fettsyrer i soya, valnøtter, gresskarfrø og kiwi for å nevne noen. Men dessverre er de ikke er til stede i vanlig konsumert foods.Easy vegetarisk mat levert til din bolig er svaret på alle de søker etter de riktige matvarer og label-evaluering. De kliniske ernæringsfysiologer ved vegetarisk måltid forberedelse tjenestene anbefaler vi tidligere har gjort jobben for deg. Det er en enkel, effektiv og kostnadseffektivt system for å sikre din diett programmet vil ikke bare være vegetarianer, men i tillegg tilbyr den riktig ernæring, og hva slags mat vil presentere en spennende matopplevelse.
