Personlig trener Topp 3 morsomme måter å miste Weight

Riktig kosthold kan ikke jobbe alene i å få deg som drømmekroppen og idealvekt du alltid har ønsket. For å få raskere og fantastiske resultater, må det kombineres med trening. Men ikke alle av oss ønsker å tilbringe tid i treningsstudio. Innrømme det eller ikke, men noen ganger tanken på å frakte alle disse vektene i styrketrening gjør gjøre oss slitne. Og ikke gjør den samme rutinen gjør oss til slutt føler deg lei? Her vil vi vise deg hvordan du legger til moro i din vanlige vanlig, kjedelig øvelser. Vi nummerert for deg noen fornøyelige måter sprenging av kalorier mens du holder spenningen i live! Prøv disse cardio og toning øvelser uten å føle at du faktisk gjør øvelsen på all.1. Riste den forbrente kalorier: 600/800 cal /hrDon't du bare gispe i ærefrykt ser på "So You Think You Can Dance?" med hvordan tonet og smidig de dansernes kropper er? Alle de riktige kurvene på de rette stedene, magre muskler, riktig holdning, god balanse! Dette er fordi dans er rettet mot hele kroppen slik at så mange muskelgrupper å arbeide på samme tid, slik at du faktisk riste av fra topp til toe8. Bortsett fra det faktum at det er en stor belastning Buster, dans utvikler også din kreativitet og gjør deg mer fleksibel med hver økt. Det er en fantastisk øvelse for både kropp og sinn. Lær kreative trekk, sexy trinn og utfordre kreativiteten. Det har vært en populær trend i dag vurderer magedans, pole dancing, zumba, hip - hop abs og alle de andre øvelsen som innlemme dans med den. Hva gjør det mer spennende er at du kan gjøre det hvor som helst det være seg i treningsstudioet, dansestudio, hjemme selv på kontoret! Bare skru den rytmen på, og la dans riste av de ekstra calories.2. Ta det til bassenget kalorier brent: 800 CAL /hrTired av dine vanlige joggeturer og leggkramper eller skader får du etter? Hvis du er en av de mange som klager over muskelsmerter etter en løpetur eller en joggetur eller en tur, men ønsker ikke å slutte på cardio, prøve å ta det til bassenget. Svømming er en ekstremt stor cardio trening som toner opp hele kroppen uten den samme muskelsmerter du får når du gjør det på bakken. Du trener i vann så det rids deg om mengden av tyngdekraften som trekker deg når du gjør øvelser. En time med svømming kan faktisk brenne åtte hundre kalorier (800 cal) i kroppen din. For mer morsomme måter å trene, prøve å sette opp en pool party for deg og dine venner og svømme de ekstra kaloriene av! Du kan også planlegge søndags svømme dager for hele familien. På den måten er du faktisk klemme i en øvelse dag uten selv å gjøre det ser ut som trening i det hele tatt! 3. Gjør syklusen kalorier brent: 500-1000 cal /hrIf du føler at du ønsker å gå nettstedet - se mens du trener, den som sa du er gal? Å gjøre begge ting samtidig er meget mulig med sykling. Det er en veldig hyggelig øvelse som kan brenne deg opp til ett tusen kalorier (1000 cal) en time! Denne typen trening får tankene bort fra trykket og spenningen kroppen bygger seg opp i styrke trening eller i gymsalen. Det er en morsom måte å riding av stress mens du brenner de overflødige kalorier. Hvis du er hjemme - kompis type person, kan du gå for en stasjonær sykkel og sykle på den mens du ser på TV eller til og med mens du leser et magasin! Det beste er at du ikke engang kommer til å merke at du har blitt torching kalorier av siden du også er fokusert på å se din favoritt show eller lese at daglig horoskop mens på ergometersykkelen.