Hvorfor Fall Prevention For Osteoporose Pasienter Er Important

Uansett hvor gammel du er, kan et fall være en skremmende og ødeleggende opplevelse. For de som har svake bein som lett kan brytes (aka osteoporose), er et fall enda mer skremmende betydning fall forebygging er svært viktig. Er Osteoporose Common? 34 millioner mennesker har lav benmasse og en annen 10 millioner har osteoporose i USA ifølge National Osteoporose Foundation statistikk. De beregnede kostnadene for osteoporoserelaterte brudd vil være i overkant av $ 25 milliarder dollar innen 2025 og nesten en fjerdedel av pasientene 50 og over som har et hoftebrudd vil dø innen det første året etter deres brudd. For å gjøre vondt verre, vil mange ofre bryte en arm eller håndledd prøver å stoppe deres fall hvis de faller og har en pause i hoftebenet. I virkelig alvorlige tilfeller av osteoporose, kan bein også bryte når noen nyser eller bare bumping inn i en tabell. Fall forebygging er svært viktig, spesielt gitt hvor skjøre bein kan være når berørt av osteoporose. Osteoporose Risk Etter 50Even om 20% av de som rammes av osteoporose er menn, sier National Osteoporose Foundation som en av de viktigste grunnene til kvinner er diagnostisert med osteoporose etter 50 år er på grunn av tap av østrogen etter overgangsalderen. Siden kvinner er generelt svakere og har tynnere bein enn menn, utdanne dem om forebygging er nøkkelen til å opprettholde en høy livskvalitet som de age.Osteoporosis: Pleie og PreventionWays å hindre eller minimalisere virkningene av osteoporose er å slutte å røyke, redusere drikking alkohol, utøve konsekvent og ha et kalsiumrikt kosthold spesielt med ekstra vitamin D og spise frukt og grønnsaker. Hvis du allerede arbeider med osteoporose, enten det er du eller en elsket én, slik at disse endringer i kostholdet er viktig, men så er å finne måter å forebygge fall både i og utenfor hjemmet. Her er noen skritt for effektiv fallsikringsutstyr du kan ta: 1. Fjern løse tepper og eliminere andre tripping farer der det er mulig. 2. Ikke ha flip-flops eller glatte sokker, alltid bære lav heeled eller gummi såler for bedre traction.3. Håndtak i dusjen eller badekaret samt ved siden av commode er viktig. Andre ting å vurdere er en dusj stol og sklisikre matter. 4. Rekkverk på begge sider av noen trapper er effektive måter å hindre et fall. 5. Bed rails for å hjelp til å komme inn og ut av sengen er viktig også. 6. En annen viktig ting å vurdere, er å unngå syk utrustning bukser eller lange skjørt som kan forårsake et fall, og i stedet bære godt sittende clothing.Aging Foreldre med osteoporose: Slik beskytter ThemEven om noen har osteoporose det betyr ikke at de ikke kan har fortsatt en høy livskvalitet. En øvelse /kampsport rutine som er anbefalt er Tai Chi fordi den ikke innebærer mye vridning og bøying som andre tøyningsøvelser. Men det er fortsatt veldig nyttig med balanse. Trene med vekter og andre muskel styrke er også svært gunstig. Fordi balanse og eysight spille en stor rolle i å bedømme avstander som dempe høyder, ha ditt syn og hørsel testet er viktig å ha god balanse. Metoder for forebygging som å finne måter å forbedre balansen er like viktig som et godt kosthold.