Tre ting som ikke vil fungere for Fascia Pain

Det er mange vanlige misoppfatninger om hvordan å behandle skadet konseptet. Og faktum er, en rekke produkter basert på disse misforståelsene blir solgt på internett - ofte av folk som påstås å være helsepersonell. Nedenfor er en liste over tre av de mest vanlige mistenkte: Nummer én: MentholMenthol er produsert av mynte planter. Det gir en kjølende effekt ved å stimulere den kalde reseptorene som folk har på huden sin, liksom et speilbilde av hvordan capsaicin stimulerer varme reseptorer. Capsaicin ikke virkelig øke temperaturen noe, men hvis du har en munnfull av chilipepper det sikkert kan føles som det. På samme måte vil mentol egentlig ikke senke temperaturen noe. I stedet, den slags triks de kald reseptor nerver til å tro at det er blitt chilly.I'm at du lurer på hva som bærer dette har på fascia smerte. Svaret er at et meget stort antall av fascia og sene smertelindring produkter har mentol i dem. (De fleste av dem er spray eller kremer av noe slag.) Disse produktene ofte hevder å gi "instant relief" fra fascia smerte med bare en rask søknad. Og når du påfører produktet, virker det litt som å sette isen på problemet ditt område. Det er en behagelig kjølende følelse, og etter en stund stedet vil bli litt nummen. Sluttresultatet er at du føler en viss bedring, for en stund uansett. (Den kritiske forskjell her er at is, ved å faktisk produsere en lavere temperatur, har en gunstig effekt på inflammasjon, mens mentol har ingen slik resultat.) I realiteten er langt fra helbredende man kan mange av disse kremer og sprayer resultere i ytterligere skade . For det første har mentol aldri vist seg å ha noen reell effekt på strukturen av konseptet. Med andre ord, trenger du egentlig ikke bedre. Hvis du får "relief" fra ubehag, men har fortsatt det underliggende problemet, blir det mye lettere å avfeie kroppens faresignaler (som er hva smerte egentlig er) og gjøre noe som virkelig kommer til å skade deg. Hvis det skjer, kan du raskt gå fra å ha en smertefull - men healable - fascia til en sprukket konseptet. Og hvis det skjer det eneste alternativet er surgery.Menthol kan være stor for å gi midlertidig lindring for midlertidige forhold som solbrenthet, og det gjør tyggegummi, tannkrem og så på smak bedre. Men når det kommer til sener og fascia, produkter som liste menthol som en ingrediens bør være avoided.Number to: CapsaicinThe tanken om å prøve capsaicin som en kur for sene og fascia smerte har fått en del oppmerksomhet på internett nylig. Her er teorien: capsaicin er brukt på huden, noe som skaper varme, som deretter skaper lettelse på det berørte området. I teorien er det greit; tross alt, folk bruker hot-pakker for diverse smerter hele tiden. Men - i likhet med mentol - problemet er at capsaicin ikke i punkt faktisk skape varme. Uansett hva din subjektive følelse kan være, er det ingen objektiv økning i temperatur. Alt som egentlig skjer er at capsaicin er lure kroppens varme sensorer til å utløse en nerve signal. Og dette ikke kommer til å gjøre noe heal.To si det rett ut, er capsaicin for fascia smerte en farlig idé. Glasur noe som en plantarfascien kan være en god terapi for smerte som ikke er spesielt alvorlig og har ikke eksistert lenge, men selv det vil ikke være effektiv for vedvarende smerte. Heat ... vel, bare er varmen ikke på vitenskapelig verifisert menyen - ikke engang ekte varme. Også, det er absolutt ingen forskning som viser at aktuell capsaicin kremer og så videre er effektive, og anekdotiske rapporter om folk som prøver å gni chili pulver og så videre direkte på huden som regel ende badly.If du har vedvarende, langsiktig fascia smerte, det er en god innsats som du ikke har fasciitt i det hele tatt, men fasciosis, og verken oppvarming eller kjøling skal hjelpe mye. Langsiktig problemer generelt indikerer fascia degenerasjon, ikke betennelse, og for at du kommer til å trenge noen målrettede øvelser og en god ernæringsmessig strategi for å gjenoppbygge påvirket area.Number tre: Herbal supplementsThese er en favoritt blant alternativ medisin mengden. Mens det er sant at noen urte kosttilskudd kan redusere fasciitis smerte - hvis du tar en tilstrekkelig dosering - ingen av dem faktisk gi en kur. De hyppigst anbefalte de som boswellia og Djevelens Claw, arbeide gjennom en hemming i produksjonen av COX-2. COX-2 er et enzym som er ansvarlig for visse typer av inflammasjon og smerte. Men langsiktig fascia smerte er vanligvis ikke betennelse. Hvis du får noen lettelse fra å ta disse kosttilskudd, er det mest sannsynlig fra deres effekt på smertereduksjon i seg selv, ikke den underliggende fascia condition.Also, de fleste over-the-counter kosttilskudd bare ikke har nok av hva det er som de er selge i pillene å gjøre noe bra. Den minimale dosering for å ha noen effekt overhodet kommer til å være 100 mg, så hvis du kjøper disse typer kosttilskudd sjekke for å være sikker på at du faktisk får en tilstrekkelig mengde for å hjelpe. Et bedre valg ville være en enzymatisk reparasjon formel, ellers ta en god titt på kostholdet ditt for å se hvor alt dette overflødig betennelsen kommer fra. Likevel, denne typen ting er fortsatt mer om forebygging og mindre om genuint herding din tilstand. Hvis du lider av langvarig fascia smerte, skade har sannsynligvis allerede blitt gjort, og du kommer til å trenge en mer aggressiv tilnærming til å helbrede.