Erkjenner Tegn og symptomer på Stress

Slike tegn på overdreven stress må bli forstått, dine symptomer og ingen annens. Disse symptomene kan være svært unik for deg, men bare du kan lære å kjenne dem litt av know-how med. Effekter av stress
fysiske symptomer på stress
påvirkninger du med søvnproblemer, stress av muskler, hodepine, mageproblemer og tretthet. I forhold til atferd og følelser, kan du oppleve en entusiasme tap, en energi tap, skiftende stemninger, spise problemer, en følelse av nervøsitet og selv angst. Du kan godt begynne å føle seg deprimert og irritabel. Men du er annerledes og mengden stress du tåler kan være langt mer eller langt mindre enn noen andre, og nådde et bristepunktet for kropp og sjel, enten før eller senere enn noen andre. Din risiko for å oppføre seg dårlig, misbruker narkotika, tar alkohol, røyking, glemme riktig trening eller spille ødeleggelse med dine ernæringsmessige behov vil være høyere enn andre uten slike stressfaktorer, eller svar på dem. Når du begynner å la ting gå, ramler den onde sirkelen ut av kontroll, noe som gjør at symptomene bare bli verre over tid. Hvordan du opplever stress symptomene er så individuell at også folks erfaringer er makeløs. Du kan finne deg selv å finne ting ganske lett, mens din venn kan være å gå helt ut av tankene hennes med stress hun opplever. Stress Effekter
Stress er variert i type og effekter. Ikke finnes noen standard for klasse eller evaluere stress på en måte som kan brukes til alle lykkes fordi stress er veldig flytende og i stadig endring. Man kan oppleve spenning selv i en ustresset miljø. Hvor mye stresset
vi opplever og hvor vanskelig det er å forholde seg til, avhenger av mange faktorer - hendelser som vi har opplevd, hva traumer vi har lidd, støtte andre gir oss, hva vi forventer av oss selv, hvordan andre avhenge på oss, og hva vårt ansvar er, og vår generelle helse. Generelt stress kan være vagt gradert. De som har støtte og er i stand til å forbli rolig ha god støtte i forhold til de uten støtte som er plaget med symptomer. Et dårlig kosthold, søvn problemer, fysisk sykdom og andre problemer gjør takle noe press eller stress svært vanskelig og vanligvis har høyere antall rapporter om enkeltpersoner takle stress. Til tross for dette, alder spiller en del i når en person kan bli stressa fordi livets små etapper kan ha problemer også, spesielt for ungdom, unge voksne og eldre. Som sådan for mye av en hvilken som helst form for stress kan føre til skade, særlig mentalt og fysisk. Uansett hvilken kategori du faller inn dine personlige tegn på overdreven stresset
kan være noe som selv familie kan hjelpe deg å håndtere, men på den annen side, de kan godt trenge mye mer hjelp og det kan komme til punkt der selv rådgivning er en nødvendig ting. Ikke la stresset få deg ned eller livet til å ilegge så mye at stressnivået gå gjennom taket.