Her er flere grunnleggende årsaker Hvorfor spise epler Er Good

jeg sikker på at du har hørt at du bør spise et eple om dagen, men har du noen gang spør deg selv hvorfor dette er viktig? Mange har levd med denne skolen av tanke i mange år, og de også sende dette videre til sine barn. Denne tanken er kjent over hele verden og folk bare ta det som fakta uten å vite om dette er virkelig sant. I vår forskning har vi oppdaget hvorfor du får beskjed om å spise et eple om dagen, og vi skal diskutere det med deg here.While alle vet at å spise rikelig med frukt og grønnsaker er en fin måte å sørge for at kroppen får all den næring den behov, hvorfor er epler presset så mye? Vel kan ta en titt på vitaminer og mineraler som du kan kjøpe i bare ett eple. Med hensyn til de spesielle mineraler som har en tendens til å være i epler finner, kalium, kalsium og sink bare for å nevne noen. Og du vil også finne vitaminer i epler som, vitamin A, B1, B2, niacin, folat, pantotensyre, B6, C, E, K og noen andre spor vitamins.So hva kan alle disse mineralene og vitaminer gjøre for den aktuelle generelle helsen til systemet. Godt å starte med det har vært mange studier gjort som rapporterer at å spise epler kan redusere risikoen for ulike kreftformer. Og på den aktuelle listen over kreftformer som epler kan hjelpe forsvare seg mot er tykktarmskreft og selv lungekreft. Jeg er ikke sikker på om du men da jeg leste at jeg gikk ut og kjøpte en hel pose med apples.You vil i tillegg være i stand til å ha et mer sunt hjerte ved å spise epler. Mange av de tingene du finner i epler, og ja dette innebærer fiber, kan sikkert hjelpe til å gi deg et sunt hjerte. Disse ingrediensene vil også bidra til å redusere kolesterol, som er også stor for å fremme hjerte helse. Selvfølgelig for å få alle fordelene fra epler er det viktig å vite at de fleste av fordelene kan bli funnet i epler huden. Og det beste valget er å finne en lokal gård som vokser bare økologiske epler og være sikker på at du spiser huden så vel slik at du kan få mest mulig nytte av apple.Based på en annen studie, epler også kan ha positive resultater på hjernen. Denne forskningen viser at ingrediensene i epler har muligheten til å bidra til å holde hjerneceller fra forverrede som vi blir eldre. Og på grunn av dette vil du innse at epler kan faktisk hjelpe folk unngå symptomer på Alzheimer's.To konkludere, jeg antar at et eple om dagen kan definitivt holde doktoren borte, og nå vet du hvorfor. Fordelene vi dekket er bare en håndfull av de fordelene som spiser epler kan tilby. Bør du se og spørre rundt, vil du komme til å se at fordelene kan vises ubegrensede. Når du skal handle igjen, ikke glem å kjøpe ganske mange epler, deres i produserer avdelingen. Disse eplene kan sikkert ende opp med å hjelpe deg å leve et lengre og sunnere liv.