Lindrende isjiasnerven smerte med Exercise

Sciatic smerte er trolig blant de hyppigste motiver forbundet med ryggsmerter i de fleste voksne. Selv om det er vanligvis forårsaket av relativt enkle og mekaniske forhold som bein vev og muskler i korsryggen påføre press på isjiasnerven, kan det være ekstrem smerte og i noen tilfeller svekkelse hvis venstre ukontrollert og ubehandlet. Det kan være en rekke grunner som skaper isjiasnerven ubehag inkludert degenerative plate sykdom, herniated plater og spinal stenose, og hver kan kreve ulike typer kurer og behandling plans.Causes og tegn på isjiasnerven PainSciatica smerter (også referert til som kommer i klem nerve) er et bein og felles problem der musklene som omgir nerve årsaken press på grunn av en rekke faktorer, forårsaker sciatic nerve smerte i person. Siden hoftenervene er definitivt den lengste og tykkeste nerve i kroppen - det begynner på setedelen (på en enkel måte, spot rundt bunnen) og går ned mot ben og føtter - den smerten som følge av nerve press kan bli lagt merke til i et stort område på nedre body.One av de viktigste grunnene til at de omkringliggende vev og bein fragmenter forårsaker press på sciatic nerve er herniated disker som kan sviktende sine funksjoner på grunn av naturlig slitasje og degenerasjon (hovedsakelig på grunn av aldring) sikret indikasjoner på sciatic nerve smerte dekker alt fra en prikkende eller lammende ubehag for en skarp smerte på bunnen, ben og fot. Presset på isjiasnerven kan også føre til mangel på styrke på bena og generell fysisk svakhet. Derfor behandling som må brukes kan variere basert på alvorlighetsgraden av sykdommen og også den virkelige årsaken bak it.As et eksempel, din personlige lege kan foreslå kirurgiske behandlinger for behandling av herniated plater i tilfelle diskene er for sterkt skadet; drifts Kirurgen vil trekke ut den degenererte plate som har mistet sin "støtte funksjonalitet og erstatte denne platen med en kunstig plate som skal utføre den opprinnelige jobb som degenererte disken var nødvendig å. Men heldigvis ikke alle hoftenervesmerter tilfeller kreve kirurgisk prosedyre for effektiv treatment.Spine stenose er enda en annen typisk årsak til hoftenervene smerte som er ganske enkelt et resultat av sammentrekning av spinalkanalen. Isjiasnerven som går gjennom en slik innsnevret kanal vil være gjenstand for langt mer press og spenning, forårsaker en skarp smerte over hele korsryggen og lår og legger. Spinal stenose pasienter kan ha stor nytte av spesielle fysiske øvelser for sciatica.All av øvelsene er gjort for å forlenge og utvide ryggraden kanalen vesentlig øke størrelsen på en spinalkanalen og dermed redusere stress og kompresjon i isjiasnerven. Når kombinert med deres generelle helse fordeler, dette resultatet gjør isjiasnerven smerte øvelser den første preferanse for behandling i ischias tilstander forårsaket av spinal stenosis.So, hvis du lider av sciatic smerte, og hvis legen diagnosen spinal stenose å være kilden til problemet, vil du muligens være indisert for å gjennomføre en rekke utelukkende opprettet trening sammen med standardbehandling rettet mot smertekontroll.