Diet For FLD - Hva er god snacks for folk med Fatty Liver Disease

Hvis du lider av fatty leversykdom er det et par ting du bør vite om å bruke en fettlever diett plan som en måte å fjerne overflødig fett fra liver.No spesielt? fettlever diett plan kan stoppe eller kurere alle forekomster av fet liver.Figuring ut nøyaktig hva slags leveren diett du bør bruke for å bekjempe en fettlever er ikke alltid noe som er enkelt. For eksempel må du kanskje spørre:. 1) Har du alkoholiker (AFL) eller alkoholfrie fatty leversykdom (NAFLD)? 2.) Er fedme en medvirkende årsak til tilstanden din? 3.) Er andre relaterte sykdommer som bidrar til tegn på leverskade du opplever? Disse kan inneholde ting som type 2 diabetes, høyt blodtrykk, eller metabolsk disorders.4.) Vil du ta noen reseptbelagte legemidler eller har allergi forårsaket av visse matvarer som kan komme inn i bildet når du bestemmer høyre fettlever diett plan for deg? For for en fettlever diett plan skal fungere, må du svare på denne type spørsmål før du bestemme hvilke matvarer for å spise og for å unngå. Med det blir sagt, de fleste fatty leversykdom diett planer har et par ting i common.Diet og trening rettet mot gradvis vekttap har vist seg gang på gang som den beste behandling for fatty leversykdom. Begge typer fatty leversykdom (alkoholholdige og alkoholfrie) er forbedret når vekttap er oppnådd. Selvfølgelig er en forskjell alkoholisert fettlever pasienter trenger å fjerne alkohol fra kostholdet. Ikke fettlever sykdom pasienter alkohol bør ikke drikke store mengder alkohol, men trenger ikke å fullstendig eliminere det i de fleste cases.A viktigste årsaken til en fettlever er å spise en diett rik på fett. Derfor er det avgjørende for fatty leversykdom pasienter til å regulere mengden fett de spiser på daglig basis.Most fatty leversykdom diett guider anbefaler at fett utgjør ikke mer enn 30% av det daglige kaloriinntaket. Mindre er ofte bedre. Retningslinjer for fatty leversykdom pasienter ofte anbefaler en diett plan som består av mellom 1200 og 1500 kalorier. Men må du eksperimentere med din egen diett som noen mennesker er i stand til å konsumere et større antall kalorier uten å oppleve uønsket vekt gain.On en positiv notat, kan de fleste matvarer fortsatt være en del av en fettlever diett plan så lenge som du overvåke dem nøye og bruker dem i moderation.You'll bare trenger å bli mer bevisst på hva du spiser og hvor mye av det. Ingenting bør være konsumert i overkant. Balanse og moderasjon er nøkkelen til å opprettholde en forstørret lever. Nå er et godt tidspunkt å begynne å lete etter noen nye fettlever måltid plans.Along med å fjerne fet mat, øke forbruket av frukt og grønnsaker. Bare ikke kvele dem med ekstra porsjoner med fet pålegg. Gå lett på salat dressing og andre krydder. Se for lite fett og ikke-fett alternatives.The beste levervennlige frukt og grønnsaker er grønne, blader, belgfrukter og frukt høy i vitamin C. Generelt frukt og grønnsaker er bra for fettlever pasienter. Ett unntak er frukt høy i fruktose som enkelt kan gjøres om til fett som blir lagret i leveren.