Forvirret om kosthold sammen med sentrum helse?

Perplexed om diett plan samt kardiovaskulære systemet velvære? Er definitivt vin god for det kardiovaskulære systemet? Er vanligvis havsalt lavere med havsalt i forhold til spisebordet salt? Skaff løsninger for å gjøre hjerte-sunn selections.Your National Cardiovascular Connection nylig og også sjekke selv, i så fall lese i for løsninger: Hvis du skal drikke vin, hva bør være en person dag-til-dag begrenser ? den spesielle viktigste forsyning med hensyn til salt i USA diett plan er vanligvis spisestue bordsalt. Nøyaktig eller kanskje falsk? Beach havsalt er faktisk redusere med natrium enn spisebordet havsalt. Sant eller kanskje falske Hvor mye salt (kommer fra alle kilder) skal egentlig en person begrense deg til å hjelpe rundt hver dag og nå dette svar:? Vekttap retningslinjer anbefaler som bør du velge å drikke alkohol en person oppnå dette utelukkende moderat : så mye som en drink hver dag om kvinner og også ikke én, men to væsker i døgnet ment for gutta. Eksklusivt 30% forbundet med mennesker avhørt forstått denne anbefalte rammen. Moderat bruk av drikkevann - inkludert rød eller hvit vin - vil bli assosiert med en reduksjon trussel med hensyn til aerobic sykdom. Likevel forbruker for mye brennevin kan øke blodtrykket, generere unormale hjerteslag, føre til hjerte sviktende, cerebrovaskulær sykdom, høyere triglyserider, vektproblemer, mange kreftformer og dependency.In tilfelle du nevnte falsk, du faktisk hadde rett. Den faktiske natrium shaker attributter direkte omtrent ti prosent av den totale inntak. Nesten halvparten med dem som ble intervjuet mente familien bordsalt hadde vært selve primære tilførsel assosiert med havsalt i U. s. kosthold. Sannheten er, vil 80 prosent av saltinntaket kommer fra bearbeidet mat, for eksempel droppet tomatprodukter, sauser, pakket kjøtt, break chips, mozerella og til og med brød. For mye salt øker blodstrømmen trykket på samme tid, siden faren for hjertesykdom i tillegg til action.This er også falsk å se at spise anbefalinger råde begrensende natrium for å hjelpe mindre i forhold til to, tre hundre mg hver dag (blank) eller kanskje en, fem-hundre milligram i tilfelle du er alder Femti en eller eldre, eller selv om du er mørk farget eller kanskje når du har fått betydelig vår blodtrykk, diabetes mellitus eller langsiktig løsning sykdom. Mange mennesker i Amerika få enda mer enn to ganger i hvilken mengde hver morning.How fikk du utføre? Prøv bærbar datamaskin i dine kamerater pluss husholdning samt * i tillegg til å la meg forstå hvordan alle utført.