6 tips om hvordan du kan forbedre Memory

Å ha en dårlig hukommelse kan muligens være relatert til dine svake erindring ferdigheter. Tenk hvor gode det ville føle hvis du henter de mindre detaljer om ditt liv! Formålet hvorfor du bør lære disse minne bedre tips og triks er fordi du aldri vil øke minnet hvis du ikke vet hvordan du kan forbedre hukommelsen. Mens hver menneskelige hjerne fungerer annerledes, trinnene som kreves for å gjøre denne funksjonaliteten mer effektiv er den samme for alle. Så hvordan kan du forbedre hukommelsen
? Foreningen Foreningen teknikken er en flott tilnærming til å forbedre hjernen din evne til å lagre info. Mesteparten av tiden, memorere telefonnumre er ganske vanskelig. En av de grunnleggende årsakene til at dette er så er det fordi du ikke klarer å skape en sammenheng mellom antall og din venn. Opprettelsen av en sammenheng mellom antall og din venn, men vil tillate deg å huske det ganske enkelt. Den enkleste måten er å finne ut hva alfabeter tallene tilsvarer. Tallene kan da bli omgjort til en liten frase eller setning som du enkelt kan holde i minnet ditt. På den annen side, kan du også koble til et bilde på hva det er som du vil huske. Hvis et bilde er rart eller merkelig, vil du mest sannsynlig aldri til å glemme det. Chunking Et annet nyttig triks om hvordan du kan forbedre hukommelsen er kjent som chunking. Det er ganske et gammelt triks. hovedsak innebærer det å samle ulike typer informasjon sammen. Betrakt en situasjon der målet er å huske din ukentlige handleliste, for det formålet det du kan gjøre er å plassere lignende elementer sammen som toalettsaker samt grønnsaker, frukt osv Derfor er alt du trenger å gjøre huske spesifikke kategorier som grønnsaker og du vil lett kunne huske elementer under den aktuelle etiketten. Videre, hvis du ønsker å lagre telefonnumre i minnet den beste tingen å gjøre er å dele dem opp i mindre grupper av tall gjør hele prosessen mye enklere. Rime Du kan også bruke rime for å hjelpe deg huske ting. Regle er vanligvis kjent for å lette minne oppbevaring i din hjerne. Memorere de første linjene er alt som er nødvendig fordi resten bare faller på plass automatisk. Leggetid Recital Like før du går i dvale, ta ut uansett materiale eller informasjon som du ønsker å lagre og arbeide med den. Psykologer har uttalt gang på gang at hjernen setter først og fremst alle slags data i en riktig rekkefølge mens en person sover. Noen selv si at hvis du går gjennom dine problemer rett før du sover, vil du mest sannsynlig komme opp med en løsning når du våkner. Opplesning av den informasjonen du trenger for å hente er nødvendig for ca 2-3 ganger minst. Brain trening Trene hjernen din regelmessig er av største betydning i forhold til å forbedre hukommelsen. Vitenskapelig sett er hjernen din en muskel som må utøves for at det skal utvikle seg og vokst med nye nerveforbindelser bygningen ofte. Opprettelsen av nerveforbindelsene inne i hjernen er meget nødvendig for utvikling av minnet ditt. Puslespill og andre slike spill utgjør som trening for hjernen din muskel. På den annen side, bør du også prøve og utføre aerobic øvelser som hjelper med blodsirkulasjonen og dermed holde hjernen aktiv hele tiden. Repetisjon Learning Memorization innebærer også å gjenta så mange ganger du kan, slik som å forplikte dem til minnet. Evnen til hjernen din til å beholde dataene avhenger av når du hørte det, samt hvor mange ganger du gjentar det. Det er derfor repetisjon er best for å studere. I motsetning til stapper, resitere noe høyt for lang tid kan du lagre disse dataene i din langsiktige minne. Flashkort blir ofte brukt under anvendelse av repetisjon teknikk. Normalt inneholder den ene siden av flash-kort et spørsmål og det andre svaret. Spise riktig Hvordan kan vi forbedre hukommelsen med mangel på et skikkelig system for ernæring? Et sunt kosthold er nødvendig for riktig hjernens utvikling. En uønsket diett vil gjengi andre teknikker på hvordan man kan forbedre hukommelsen helt ubrukelig. Selv om det er mulig å kjøpe kosttilskudd fra en helse butikk, ingenting slår en all round naturlig sunt kosthold. Matvarer som brød, frokostblandinger, grønnsaker samt frukt er bra for hjernens utvikling. Kroppen trekker mineraler som B12 samt folsyre fra slik mat ting. Du bør også drikke mye vann hver dag for å unngå å bli dehydrert fordi det vil utarte din tankeprosess. Når blodsukkernivået er redusert, stopper hjernen din fungerer som den skal og hukommelsestap kan forekomme også. Derfor er det en effektiv idé til forbruker 5 små måltider i stedet for 3 store måltider på en dag. Akkurat som det er med noen annen behandling, disse spesielle øvelsene krever tid og innsats. Likevel, disse metodene er populære på grunn av deres suksessrate. En utmerket ressurs for minne forbedring er www.memory-improvement-tricks.com.