Kan tenke positivt Lag din helse bedre?

Selv om positiv tenkning har blitt fremmet de siste årene som en fordel for vår mentale ytelse, nyeste forskningen observert en sammenheng mellom kvaliteten på våre tanker og tilstanden til vår fysiske helse. Det er vanlig å høre samtaler der enkeltpersoner klager over sine fysiske plager, noen ganger gang på gang. Enten det er å ikke være så sterke som de pleide å være, eller rett og slett ikke føler seg vel, disse tankene opptar mange menn og kvinner. Hva gjør forskjellen mellom folk som synes å hele tiden fokusere på hva som ikke går rett, og folk som klarer å finne noe godt å si? I denne artikkelen vil vi snakke om å bruke positiv tenkning for å bedre din helse. Den første aller første du må vurdere er hvordan tanker er knyttet til forhold som depresjon og stress. Et viktig spørsmål er om personens tanker er årsak til fysisk depresjon eller fysisk depresjon utløser den negative tenkning. For psykologisk behandling skal virke, må de fokusere på både bevisste og ubevisste sinn. Rasjonell terapi, som avhenger av det bevisste sinnet, er ofte effektive i å peke ut at nesten alle våre stressende tanker aldri skje. Det underbevisste er trolig kraftigere og dette er hvor mye av vår tro er dannet, selv om vi ikke er klar over dette. Visualisering og hypnose kan være svært effektive i å endre holdninger, og hvis du gjør dette, kan de langvarige effektene være kraftigere enn å bruke logikk alene. Det er også sant at positiv tenkning kan påvirke vår fysiske helse, og du kan være klar over placebo effekt på personer som føler seg syk. Dette er når kvinner og menn får en pille som faktisk ikke har noen helbredende eiendom, og ennå de hevder å observere en forbedring i hvordan de føler. Dette er bevis på sammenhengen mellom kropp og sinn, og det er mange eksempler på at mennesker med et positivt syn være i stand til å samle krefter mer raskt fra sykdom og skade. Denne kraften kan også brukes når du trener og oppnå trenings goalsbecause grensen for hva du kan oppnå er basert på hva du mener. Inntil Roger Bannister kjørte en mil på under fire minutter, ble det antatt å være en uoppnåelig prestasjon for et menneske. Likevel, etter denne hendelsen, mange idrettsutøvere begynte å også kjøre mil på under fire minutter. La oss se på et eksempel på hvordan positiv tenkning påvirker aldring. Etter hvert som du blir eldre, forteller du dine venner om din "smerter" og dine reduserte evner? Det viser seg at det finnes en god del sannhet i ordtaket: "Du er bare så gammel som du tror du er", og våre tanker kan brukes til å angre mange av de såkalte effektene av aldring. Det faktum at mange mennesker velger å ikke må være basert på tenkemåte og ikke å ha et positivt syn på hva de kan gjøre. Så, hvorfor ikke bruke kraften i positiv tenkning for å gjøre din helse bedre og for å nå de mål egnethet som du setter for deg selv.