Hva er de 3 beste fordelene med Ellipsetrener?

elliptiske trenere får stadig mer og mer avansert med mange nye funksjoner gjennom årene for å hjelpe folk i å få en god treningsøkt. Alle som gjør beslutningen om å kjøpe en elliptisk maskin for deres hjem er å gjøre et godt valg. De er mest sannsynlig den mest effektive trening for hele kroppen maskiner som penger kan buy.If du bare kunne velge én del av utstyret for ditt hjem gym, elliptiske ville være det beste valget. Det er mange fordeler ved å bruke en elliptiske trener i ditt hjem, men jeg bare kommer til å diskutere tre av these.Benefit - Antall kalorier burnedOne av de største fordelene med elliptisk maskin er hvor mange kalorier du kan brenne i forhold til andre øvelser som jogging eller andre maskiner som tredemølle eller ergometersykkel. Grunnen til dette er fordi på en elliptisk er du utnytte hele kroppen, ikke bare bena. Dine armer, mage og rygg også få en god workout.Here er noen estimater på hvor mange kalorier du forbrenner: -180 lb mann i 30 min = ca 400-525 kalorier brent-150 lb kvinne i 30 min = ca 300-375 kalorier burnedYou kan øke kalorier brent ved hjelp av mellomrom, ved hjelp av armene mer, og ved å øke motstanden på maskinen. Du kan også prøve å bytte fra å gå frem til å gå bakover gjennom hele treningen for å blande den opp og målrette enda mer muscles.Benefit - ConvenienceThe ekstra bekvemmeligheten av å ha en elliptisk maskin rett i ditt hjem er en stor fordel. Det gjør det mye lettere å fullføre treningen før eller etter jobb når du ikke trenger å kjøre til et treningsstudio eller bli kledd hvis du ikke vil. Når du er i stand til å spare så mye tid hver dag gjør det mer sannsynlig at du vil bli motivert nok til å faktisk gjøre treningen. Et treningsstudio medlemskap er ikke bra hvis du ikke har tid til å kjøre der, og det beste treningsprogrammet i verden er ikke til å hjelpe deg hvis du ikke kan faktisk forplikte seg til å gjøre det. Så å ha gym i hjemmet sparer deg at dyrebar tid for å få litt ekstra søvn som er viktig for helsen din, og holder deg mer motivert til å jobbe out.Benefit - Lagre din jointsA stor del av elliptisk maskin er at det er en svært liten innvirkning på noen av leddene. I motsetning til å kjøre, noe som kan føre til alle slags problemer som shin splinter, kneproblemer, forstuet ankler og mer, bruker elliptisk maskin lagrer alle leddene fra smerten av belastningsskader. Den bruker en glatt, flytende bevegelse for å levere en overlegen full body workout sikkert og effektivt. Det er trygt nok for trening nybegynnere ennå kan gjøres utfordrende nok for det beste av utøverne. Jo lenger du kan gå uten å skade leddene jo bedre, spesielt når du blir older.Although det er flere fordeler med å eie et hjem elliptisk maskin, disse tre er trolig den viktigste å vurdere når du gjør din beslutning om å kjøpe.