Den beste og enkleste måter å minimere din diett av hundrevis av usunn Calories

Vi er klar til å satse på at du er syk til døden for å måtte sjekke ut kalori beløp for hver eneste ting som du vurderer å spise eller drikke. Stol på oss når vi erklærer: vi forstår. Overvåking kalorier er definitivt en smerte. Men den gode nyheten er at det ikke trenger å være den vanskelige ork at det kan ha blitt. Sannheten er at å kutte hundrevis av kalorier fra din nåværende kosthold trenger ikke å innebære intrikate matematikk eller tenkning. Ta en titt: En av de enkleste måtene å kutte ut hundre usunne kalorier, er å slutte å drikke noe annet enn vann. Vann har ingen kalorier og konsumere det er den beste måten å holde seg hydrert. Det er alle slags kalorier i brus spretter og juice og kaffe og drikker dem kan ofte føle deg enda mer tørst. Java og brus spesielt er genuint dårlig for pakking på 100s av kalorier i løpet av få minutter. vurdere nøye det skutt av smakstilsetning du legger til morgenkaffen drikke. Selv en unse kan legge ganske mange kalorier for å drikke. Hoppe over det og velge sunnere vann alternativt og kaloritelling vil falle radically.Lemon juice blandet med urter og salt er en mye bedre seasoner for din greener enn smør. Du kommer til å fortsatt ha en virkelig god smak, og du kommer ikke til å være forbruker samme mengde kalorier som du ville gjort hvis du brukte smør. Det er også viktig å merke seg at omgåelsen smør er bra for velferden til heart.You kan kanskje elsker tacos mer enn noen annen mat, men de er ofte stappfull av kalorier du ikke trenger. Heldigvis skjønt, du trenger ikke å slutte å konsumere dem. Bare jobbe for å gjøre dem mye sunnere. Bruk mais tortillas i stedet for mel, og du kan raskt fjerne hundre kalorier. Du kan eliminere enda mer kalorier ved å bruke bare de magreste kjøttstykker eller spiser bare veganer eller all-vegetabilsk tacos.Do du likevel prøve å spise kylling hud? Ikke gjør det! Huden på fjørfe kan være velsmakende, men det er proppet med kalorier. Du kan holde huden på selv mens du lager mat fjærfe å hjelpe segl i smaks og gjøre det enklere å krydre og krydre kjøttet, men når kjøttet er ferdig matlaging få at huden vekk derfra. Ditt kosthold vil være mye bedre hvis du utfører this.The sannferdig og enkel sannhet er at med bare noen grunnleggende endringer i mat prep, kan du kutte hundrevis av kalorier fra maten diett hver eneste dag. Ved hjelp av lys helkornbrød i stedet for hvitt brød, for eksempel, faller en 100 kalorier. Det er mulig å kutte hundrevis av kalorier ved å velge vann i stedet for brus eller kaffe eller juice. Den beste fordelen av disse tipsene er at ingen krever at du gir opp smak for helse!