Fysioterapi og Pilates for Rehabilitation
Det finnes utallige skader og ulykker som kan la deg som trenger rehabilitering for å gjenopprette. Disse spenner fra forstuet ankler og frakturer, til trakk muskler og ryggskader. Alle av dem gjør hverdagen vanskelig og kan la deg halting og sliter med å komme seg rundt og alle av dem kan føre til flere skader hvis du ikke får dem sett også. Det er der fysioterapi og pilates kommer inn og kan bidra til å oppmuntre utvinning og få deg tilbake på føttene på kort tid. Her vil vi se på fordelene med fysioterapi og pilates, nøyaktig hvordan de fungerer, og hvorfor det er så lurt å bruke disse metodene for å forbedre din helse når du can.First av alt vi vil se på hver ting og hva den gjør. fysioterapi: i fysioterapi vil du bli manipulert og massert på en slik måte som kan hjelpe deg til å redusere hevelse og gjenvinne bevegelse. En samtidig fysioterapeut kan identifisere den nøyaktige problemet, og hvor det finnes, og kan da bidra til å foreskrive en hvilken som helst foreslått medisiner eller terapi. En fysioterapeut vil også hjelpe deg ved forskrivning deg med øvelser for å prøve selv hjemme. Denne "lekser" vil hjelpe deg å styrke dine muskler og å gjenvinne bevegelse i leddene og å lette smerter. Fysioterapeuter er ikke å forveksles med kiropraktorer som driver med liknende ender i tankene, men gjennom ulike sinn - Viser alle skader som kan fikses gjennom manipulasjon av ryggraden. Fysioterapi er generelt mer vitenskapelig akseptert approach.Pilates: Pilates er svært forskjellig fra fysioterapi eller chiropractice og er mer lik yoga - som involverer en rekke øvelser som du utfører i en klasse og deretter alene hjemme som kan hjelpe med alle slags klager . Pilates fokuserer spesielt på å forbedre din kjernestyrke som kan legge til støtte for kroppen din, på å forbedre fleksibilitet, og på å oppmuntre riktig holdning /posture.Why? Så hvorfor skal du bruke slike metoder for rehabilitering? Vel først av alt fordi det vil få deg tilbake på føttene så tidlig som mulig, og hjelpe deg til å overvinne smerten og gjenvinne hele spekteret av bevegelse. Samtidig men det vil også bidra ved å forhindre ytterligere skade - som er kanskje de viktigste point.This er fordi skade deg selv og ikke får rehabilitering kan meget sannsynlig føre til ytterligere skade. En måte dette kan skje på er gjennom fortsatt bruk av det skadede området. For eksempel kan det hende at du ender opp med å fortsette å bøye seg på jobb med en dårlig rygg, eller fortsetter å jogge med en dårlig ankel. Dette hindrer da området fra å kunne helbrede, men fortsatt press kan også føre til stress frakturer å forverres, og ikke gi immunforsvaret den tiden den trenger til å hjelpe. Hvis du har svekket et område og ikke få det sett til, gjør det også mer sannsynlig å falle igjen, eller for å skade deg selv gjennom distraksjon som kunne ha vært unngått med fysioterapi eller Pilates.Furthermore ingen skade er isolert, og noe som enkelt som å vri ankelen har store implikasjoner for resten av kroppen din.
