Psykoterapi 101 en introduksjon til Psychotherapy

Denne artikkelen forsøker å presentere de grunnleggende ideer og leietakere av psykoterapi. Den starter ved å innføre ideen om psykoterapeut, deres opplæring yrket. Det går deretter videre til å introdusere den psykoterapeutiske forhold og noen av sine ideer. Det ender ved å innføre noen av de vanligste psykoterapi teorier. Den Psykoterapeut: En psykoterapeut er noen som gir psykoterapi til klienter på et faglig grunnlag. Dette kan være til enkeltpersoner, par, familier eller i en gruppe. En psykoterapeut kan ha andre treninger eller bakgrunner. For eksempel kan de også bli lege, sosionom, psykisk helsearbeider, sykepleier eller rådgiver. Men når du ser en klient for psykoterapi de vil bare ha den rollen med kunden og ikke gi dem noen annen tjeneste. Psykoterapeuter vil vanligvis ha hatt en intensiv trening som vanligvis er mellom 4-8 år i lengde. Denne treningen vil ha involvert en periode med veiledet praksis så vel som sin egen personlige terapi. Mange psykoterapeuter vil da være medlemmer av en profesjonell organisasjon som British Association for Counselling og psykoterapi (BACP). Den psykoterapeutiske forhold: Psykoterapeuten er ansvarlig for å skape et forhold hvor psykoterapeutisk endring kan skje. Dette innebærer å påse at psykoterapi skjer i en privat, komfortabelt og trygt miljø. De vil tilby til klienten et visst nivå av konfidensialitet som sikrer at kunden føler seg trygg på at de kan åpne opp til psykoterapeut uten deres familie, venner, kolleger eller andre fagfolk å bli informert om hva de diskuterer. Psykoterapeuten vil også lytte veldig nøye til klienten og hjelpe dem til å identifisere sine mål og ønsker for arbeidet. Det er denne aktiv lytting og engasjement fra psykoterapeut som bidrar til å skape den psykoterapeutiske forhold. Psykoterapeutiske Ideer: Måten som psykoterapeut arbeider med en klient vil avhenge av sin opplæring og teorien om at de bruker for å hjelpe klienten. Generelt psykoterapi forsøker å hjelpe personen å leve et mer tilfredsstillende liv ved å hjelpe til: bygge personer følelse av sin egen selvfølelse; løse problemer fra sin fortid som påvirker dem i stede; dem å ha sunnere relasjoner; og for å få perspektiv og ferdigheter til å takle sine problemer selv. Psykoterapeutiske tilnærminger: De viktigste tilnærminger til psykoterapi er: Psykodynamisk psykoterapi - Dette har sine røtter i psykoanalyse og forsøker å arbeide med kunder ubevisste prosesser for å lindre nød og spenning. Person sentrert psykoterapi - Dette er basert på arbeidet til Carl Rogers. Her psykoterapeuten tilbyr kjerne betingelsene for empati, kongruens og ubetinget positiv aktelse for å hjelpe klienten å finne sine egne løsninger på sine problemer. Kognitiv atferds Psykoterapi - Her kundens tanker og atferd er fokusert på og maladaptive tanker og atferd er endret for å hjelpe personen gå videre fro deres situasjon. Integrative Psykoterapi -. Her psykoterapeuten matte bli opplært i ulike tilnærminger og justerer måten de arbeider for å dekke behovene til klienten