Learner drivere! Har du lider panikkanfall? Forstå årsakene til panikk Attacks

Mange opplever panikkanfall ved tanken på, eller når faktisk kjører. Du er ikke alene. Årsakene til panikkanfall er ikke akkurat hva noen kanskje tror, ​​fordi de involverer bevegelse av en tanke fra fronten av hjernen til sentrum av hjernen. I vitenskapelig forskning, har sinnets aktivitet blitt overvåket under et angrep av et panikkanfall, og det har vist seg at aktivitets beveger seg fra det rasjonelle prefrontal lobe til midt-delen av hjernen. Det er her "fight or flee" overlevelse reaksjoner er plassert, som daterer seg tilbake til forhistorisk tid på den evolusjonære skala. Symptomene som oppstår når denne mentale prosessen skjer, kan gi seg utslag i fysiske varselsymptomene. Tenk frykten for kjøring, for eksempel. Det kan være en reell frykt for å være i en ulykke, bli strandet langt unna hjelp eller å være omgitt av rask bevegelse trafikk. Selv om disse er reelle frykten for mange mennesker, tanker ikke bo i bevisst tankene for lang. Gjennom distraksjoner, er det noen mennesker som tenker på andre ting, men for de som starter syklusen av panikkanfall, tanker raskt flytte til overlevelse del av hjernen, i sentrum av sinnet. Når dette skjer, de fysiske faresignaler starte og du lider symptomer på panikkanfall, slik som hjertebank eller kortpustethet. Det er mange psykologer som samtykker interne kognitive atferdsendringer må skje for å stoppe denne mentale prosessen. Mange som har hatt sin første kjørerelaterte panikkanfall frykt ha en annen forårsaker dem til å bli mer redd for kjøring, som strømmer syklusen. Lindre denne frykten er det middel som er mest ettertraktet. Siden midten av hjernen styrer kroppens naturlige reaksjon å fjerne seg fra trusler, (ekte eller oppfattes), må normale tanker stoppes før de beveger seg fra forsiden av hjernen til denne midthjernen plassering og en fullverdig panikkanfall starter. Hvordan kan du bryte denne syklusen? Det er ikke gjennom dyp pusting og avslapping metoder du kanskje har hørt om, fordi disse bare avtale med fysiske symptomer og daglige bekymringer, også kjent som GAD eller generell angstlidelse. Det må være en måte å takle det mentale tanke syklus som forårsaker disse angrepene for å spille i en endeløs sløyfe og en løsning er nå funnet. Gjennom mange års forskning, har det vært teknikker for interne kognitiv atferdsendringer oppdaget, som kan tilby lettelse fra disse angrepene. Hvis du lider av å kjøre relaterte panikkanfall, vil du være klar over de følelser av frykt som kan oppstå, når du har opplevd din første panikkanfall. Mens frykten som forårsaket den opprinnelige angrep kan ikke lenger eksisterer, og det kan ha vært en reell frykt på den tiden, fortsatt eksisterer den sekundære psykiske tanken bane eller sykle, i tankene dine. Når du begynner å frykte et panikkanfall, kan du faktisk få en annen til å skje.