For de skarpeste Mulig Vision, begynne å bruke disse fem enkle tips Today

De fleste av oss tar godt syn for gitt og bare begynne å tenke på våre øyne når noe går galt. La meg si helt i starten - hvis du er klar over noen forverring i synet ditt, har du først og fremst være et besøk til din optiker. De fleste øyeproblemer er lett sortert ut i de tidlige stadier. Men du er bare å be om trøbbel hvis du lar ting blir virkelig ille før du går for å få råd. Nå - etter å ha dekket det avgjørende punktet for å bli undersøkt av en optiker, la oss snakke om det mest sannsynlige årsaken til visjon ikke korrigere til 20 /20.Cataract er den vanligste av alle forhold som hindrer visjonen. En svært lett å huske statistikken er at minst 75% av 75 år gamle mennesker har cataract.Cataracts forårsake en rekke visuelle problemer som uklarhet, gjenskinn, så lett gjenkjenne ansikter eller lese veiskilt - listen fortsetter. Som visjonen forverres, kan grå stær være ansvarlig for enkle fall og selv alvorlig road accidents.The rutine behandling tilbys for grå stær er kirurgi. Katarakt kirurgi er kontinuerlig forbedring og prosedyren er vanligvis trygt og effektivt. Men selvfølgelig er det noen mennesker som enten ikke kan ha eller rett og slett ikke ønsker kirurgi. Hva jeg har tenkt å utforske i denne korte artikkelen er om grå stær kan unngås eller reverseres. Vi skal se på kosthold, næringsstoffer og øyedråper som kan muligens forhindre eller forbedre grå stær. Selv om legene er fortsatt i stor grad tvilsomt, er bevisene begynner å stable opp at kirurgi for grå stær er ikke uunngåelig. Gitt de riktige byggesteinene, synes det kroppen kan unngå de fleste av degenerative forandringer vanlig i alderdommen. Og i de tidlige stadiene av mange forhold, inkludert grå stær, livsstilsendringer, ernæringsmessige kosttilskudd og ikke-invasive behandlinger kan ofte redusere symptoms.Three viktige første trinnene er: 1. Redusere eksponering for frie radikaler (ved å unngå å røyke, kutte ut transfett og herdet vegetabilsk olje, frityrstekte, brent eller forkullet mat, mono sodium glutamat og overflødig salt. Består av et UV blokk i brillene dine også begrenser frie radikaler i øye). 2. Øke inntaket av antioksidanter ved å spise i det minste noen av følgende hver dag: blomkål, brokkoli, rosenkål, grønnkål, bok choi, neper, hvitløk, Cos salat, brønnkarse, spinat, tomater, meloner, bær og sitrusfrukter . 3. kutte ut junk food. ( "Junk" mat, etter min mening, omfatter stort sett alle bearbeidet mat, men særlig noe høy i sukker og hvitt mel. Disse såkalte matvarer har ingen ernæringsmessig verdi enn kalorier. Ikke bare er de ernæringsmessig verdiløs, men kroppen har til å bruke opp verdifulle reserver av mineraler og sporstoffer for å behandle dem gjennom systemet Alkohol og koffein er også best holdes på et minimum.In tillegg til disse tre grunnleggende trinn, kan du vurdere to former for tilskudd. den første kommer i tablettform og inneholder vitaminene A, C og E, samt selen og sink. Denne "AREDS" formelen (ofte anbefalt av øyet leger) er ofte forsterket med lutein. Selv om det ofte fremmet som et forsvar mot makuladegenerasjon, er disse ingrediensene også assosiert med en redusert risiko av katarakt. det andre forberedelser som kan bidra til å redusere katarakt er en eyedrop inneholder 1% N-Acetylcarnosine. forskningen er publisert på disse dråpene anbefaler en dråpe å bli satt inn i øyet morgen og kveld i inntil seks months.So det du har fem strategier for å bekjempe grå stær - og det er ingenting som hindrer deg fra begynnelsen i dag
!