Helse og velvære: Paint By Numbers

Har du noen gang lagt merke til hvor fokusert mye på helse og velvære industrien ser ut til å være i disse dager om tallene Dette er en "god" tall når det er en "dårlig" nummer, blir vi fortalt. Vi blir bombardert med tall i nyhetene, på TV, fra artikler i magasiner, aviser, helse publikasjoner i print og online … tall, tall og mer numbers.For eksempel starter et kommersielt utstillingsvindu noens vekttap ved å markere antall pounds han eller hun mistet. En artikkel i bladet vil love å fortelle deg hvordan du miste et visst antall pounds i 3 eller 7 eller 30 dager og hellip; .mer numbers.Another publikasjonen vil fortelle deg hvordan en reseptbelagte stoffet kan senke dårlige kolesterolet med et visst antall poeng, eller blodsukkeret etter dette nummeret, eller at --- alltid tall! Det er som om vi har kommet til å tro at vi kan farge oss inn i en tilstand av optimal helse og velvære som en av maling-by-tall kits. Tenk på det: Hvorfor hører vi ikke mer om hvordan noen mistet vekt … sine livsstilsendringer som mosjon og emosjonelle kamper som fulgte hele prosessen med å miste en betydelig mengde vekt Hvorfor er ikke vi fortalt mer om hvilke matvarer og urter kan hjelpe oss til å senke våre kolesterol, blodtrykk og /eller blod sukker naturlig, i stedet for å bli oversvømt av faste numre disse såkalte vidundermedisin kan oppnå for oss? i stedet for å bli fortalt at en bestemt mat er dårlig fordi den har X antall karbohydrater eller Y antall kalorier, hvorfor er vi ikke blir utdannet om dyder og helsemessige fordelene ved å spise et sunt, økologisk balansert kosthold i stedet for bare å bry deg om antall karbohydrater og kalorier i maten vi spiser? Weight Watchers , en av de ledende vekttap programmer, gjør uten tvil ha bona fide suksesshistorier. Men det er nesten helt om tall: "punkt" system der Kosten er tillatt et visst antall poeng hver dag eller kalori telling med et gitt antall kalorier tillatt per day.Is dette hva våre organer ønsker eller trenger å være sunn og nyte total velvære? Er det noen liten kalkulator gjemt bort inne i en av våre vitale organer, tallying opp hvor mange karbohydrater, kalorier eller fett gram vi har inge fra en dag til den neste? Å straffe oss dersom våre tall karbohydrater eller kalorier overskride en grense ved å gjøre oss opp i vekt, og belønne oss hvis vi begrenser vår spise for å holde seg under en bestemt mengde kalorier eller fett gram ved å gjøre oss slanke? Sannsynligvis not.It tid for oss til å våkne opp og innse at kroppen ikke oppnår glødende, strålende helse og generelle velvære "av tallene." Å være sunn og nyte velvære i alle områder krever noe mer enn bare å telle antall det ene eller det! Vi kan ikke gå med tall for å fortelle oss vår optimal vekt for god helse, for instance.While en person kan ha en idealvekt på 120 pounds å være i en tilstand av velvære, kan en annen person av samme bygge og høyde trenger 10 eller 20 pounds mer eller mindre å være healthy.Each en av oss er unike. Våre individuelle optimale "tall" av kolesterol, blodsukker, triglyserider, etc. kan variere fra en person til en annen. Vi var ikke alle stemplet ut med en cookie cutter og vi kan ikke ta en cookie cutter tilnærming til god helse og velvære ved å tvinge kroppen til å samsvare med et bestemt sett av tall. God helse og velvære er ikke en one-size-fits-all! Så begynne å tenke mindre om tall og mer om å få sunn med riktig mat, naturpreparater i stedet for giftige stoffer, mosjon, riktig mengde hvile for kroppen din, og andre ting som vil legge opp til en sum som tilsvarer velvære!