Dens ofte vanskelig å finne ut årsaken til Insomnia
Den vanligste søvnforstyrrelse er søvnløshet eller mangel på søvn. Ifølge mange forskere, opptil 50% av voksne i USA lider av søvnløshet, og mønsteret er sannsynlig å være lik i andre vestlige samfunn. Teknisk sett er søvnløshet defineres som "en vanskeligheter med å sovne eller forbli sovende, eller å ha ikke-forfriskende søvn i minst en måned." Det er tre grunnleggende klassifiseringer av søvnløshet basert på dens varighet: 1. Forbigående søvnløshet varer ikke lenge: mindre enn et week.2. Akutt søvnløshet er mangel på søvn for mindre enn en month.3. Kronisk søvnløshet varer lenger enn ett month.Sleeping problemer er ofte familieproblemer: om lag en tredjedel av søvn har andre mennesker i sin familie som lider av det samme problemet. Men det er andre årsaker til kronisk søvnløshet også. Emosjonelle, mentale eller åndelige problemer er ofte årsaken. Noen lidelser generelt forbundet med kronisk søvnløshet er angst, ADHD (ADD), klinisk depresjon og posttraumatisk stress disorder.On derimot disse emosjonelle og psykologiske forhold kan faktisk være forårsaket av søvnløshet. Det er vanskelig å avgjøre om søvnforstyrrelser føre til psykiske problemer, eller hvis de mentale tilstander føre til mangel på søvn. Det er allment akseptert at søvnløshet er vanligvis en kombinasjon av fysiske og mentale (psykiske) problemer, som er kjent som pycho fysiologiske insomnia.Psychophysiologic søvnløshet oppstår når circadian rhythem blir forstyrret av mangel på søvn. Sengen seg selv er ikke lenger et symbol for hvile og avslapning, men i stedet, symboliserer stress og angst. Søvnforstyrrelser ofte utvikle seg over en periode, som kveld etter kveld, til kampen få til å sove fortsetter til søvnløshet blir en selvoppfyllende prophecy.Some medisinske problemer som antas å føre til kronisk søvnløshet er allergi, leddgikt, kreft, gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD), benign prostatahyperplasi (BPH), emfysem, hypertensjon, hypertyreoidisme, epilepsi, Alzheimers sykdom, restless leg syndrom, fibromyalgi, og hjertesykdom. Kronisk smerte, av åpenbare grunner, vil trolig føre til søvnløshet fordi det hindrer den lidende fra sleeping.Research viser at 10-15% av kronisk søvnløshet tilfeller er faktisk et resultat av rusmisbruk. Barbiturater (muskel relaxers eller "downers"), alkohol, smertestillende medikamenter og kokain er de mest vanlige. For mye av noe kan gjøre deg søvnig og falle sove i utgangspunktet, men når du våkner, vil søvnen ikke har oppdatert deg. Personer som misbruker narkotika eller alkohol har ofte problemer med å sove når de først begynner å "tørke ut", og dette ofte varer i måneder eller år i noen cases.Sleep lidelser er på vei oppover i vårt samfunn. Noen, som kronisk søvnløshet, gjør det vanskelig å identifisere den eksakte årsaken. Mange ser positive effekter når de endrer sine vaner, deres kosthold og deres sengetid rutiner. Hvis choronic søvnløshet vedvarer, søke råd fra en lege. Insomnia trenger ikke å rane en person av deres livskvalitet.
