Grunnen til at dietter mislykkes You
Folk som ikke klarer en diett sitter igjen med litt alternativ, vil de legge skylden på seg selv. Nærmere undersøkelser sier er at det er kostholdet i seg selv, ikke deg! Millioner av mennesker i 2011 vil sette ut på en diett, og de fleste vil unngå å miste noen vekt. Den vanlige responsen på denne feilen er å klandre seg selv. Dette gjør at personen føler beat og deprimert på grunn av deres mangel på viljestyrke. Bebreide deg selv sparer også synet, at dietter er en nyttig måte for vekttap. Det er på tide å flytte dette argumentet langt utover dette, og søke etter de virkelige grunnene dietter fail.When noen er vist for eksempel en oreo cookie, er det ikke lenge før de føler de ønsker å spise den. De vil da prøve å kjempe mot trangen med viljestyrke. Vanligvis du taper kampen, og før eller senere gi i. Dette vil starte i slutten av dietten. Kan se hvorfor alt dette skjer. Vi vet at følelser som forårsaket trang til å spise cookie gikk som dette, var en følelse mottatt gjennom øynene, og sinnet dannet en slags følelse representasjon av objektet som skal defineres som informasjonskapselen. Hvis sensor reseptorer virker, må tankene danne et bilde av det. Når et bilde har dannet, har hjernen blitt lært opp til å tildele betydninger, til disse bildene, som de oppstår i sinnet. Oppdraget av mening er etterfulgt av en følelsesmessig respons som passer til den betydningen tildelt. Så det var ikke synet som vil være den faktoren som forårsaket craving, men den emosjonelle part.For de fleste av oss, har betydningen og bildet bli brakt sammen med den grunnleggende delen av bildet i seg selv heller enn noe tildelt fra i sinnet . Dette selvfølgelig gir objektet makt til å være årsaken til vår respons. Tenker en oreo cookie har samme effekt. Vi føler et sterkt ønske om å spise oreo cookie. Dette betyr at hver gang vi blir presentert med en oreo cookie eller annen mat, sinnet utfører automatisk emosjonell prosess og skaper et ønske om å spise maten. Disse stadige svar gradvis bryte oss ned. Dette er grunnen til at vi gir etter, og kostholdet er historie. Den eneste måten å redusere vår matinntak og fremdeles føler deg bra, er å endre denne prosessen automatisk tildele mening til bildene som kommer inn i hjernen. På denne måten kan vi redusere ønske om å spise unødvendig og endre våre matvaner, slik at vi mister vekt og holde den off.Diets ikke leverer disse teknikkene, og de ikke klarer den enkelte, trenger du ikke mislykkes. Hvis du endrer våre veier var så enkelt som å gå på en diett, de fleste av oss ville ha endret mange ting om oss selv år siden. Sannheten er at vi trenger måter som vil hjelpe oss å bringe at endringen om, eller vil vi mislykkes hver gang. Dette var bare noen av grunnene til at dietter mislykkes du.
