Grunnleggende om høy Triglycerides
Hvis du nettopp fått en diagnose av < a href = "http://www.high-triglycerides.org/" > høye triglyserider < /a > og har ingen anelse om hva det betyr, er du ikke alene. Selv om over en tredel av amerikanerne er diagnostisert hvert år, har mange aldri hørt om triglyserider. La oss komme ned til det grunnleggende høye triglyserider og lære hva de er og hva de mean.The første du må gjøre er å lære akkurat det en triglyserid er og hvorfor de er viktige. Et triglyserid er et blod, fett, eller "lipid". Det finnes flere typer av lipider i blodet og kolesterol er en type de fleste har hørt om. I tilfelle av triglyserider, disse er i utgangspunktet kalorier som har blitt satt inn midlertidig lagring av kroppen din. Kroppen din har ennå ikke trenger kalorier så det sette dem på et trygt sted for senere bruk. Normalt vil det alltid være noen av disse lipider flytende i bloodstream.You lurer kanskje på hvorfor i all verden du har høye nivåer av triglyserider. Den vanligste årsaken er å ta inn flere kalorier enn kroppen din kan bruke. Mens det er andre grunner til at folk får høye triglyserider, er dette den mest common.To holde triglyseridnivåer i sjakk, må du begynne å ta inn færre kalorier og brenne mer. Spis mindre, trene mer. Høres det kjent ut? Den enkleste måten å oppnå dette på er ved å spise en nutritous diett innenfor en sunn kalori utvalg og trener regelmessig. Så enkelt som det høres ut, er dette virkelig den beste måten for å redusere triglyserider tilbake til en sunn normal.Please oppmerksom på at det kan være andre årsaker til høye triglyseridnivåer. Det er svært viktig at årsaken til triglceride problem er grundig diagnostisert. Noen underliggende forholdene krever medisiner i tillegg til en diett og treningsprogram. Sjekk alltid med din doctor.With det økende antall amerikanere med høye triglyserider, er det ulike diett planer komplett med kokebøker for å hjelpe deg å lære hvordan du kan spise for å senke triglyserider. Mange nettsteder er også deler et vell av informasjon om diett planer som er basert utelukkende rundt optimalisere de ulike blod lipid nivåer som well.Another svært vanlig årsak til ulike typer høyere lipid nivåer er noen av de kjepphest dietter som har vært flyter rundt. Mens noen av disse kan faktisk lavere nivåer Men mange kan forårsake uønskede økninger i nivået av triglyserider. Det anbefales sterkt at du sjekke med legen din og kostholdsekspert for å finne den beste dietten for you.As langt som å overvåke triglcyeride nivå, mange leger bruker standard lipid panel blodprøve som de også bruker til å teste kolesterolnivået. Hver gang du har en bestilling for en lipid panel, er det best å faste fra ni til tolv timer beforehand.Armed med det grunnleggende høye trilgycerides, kan du nå arbeide med helsepersonell for å finne den beste tilnærmingen for å redusere triglyserider til et trygt og sunt nivå. i
