Å spise sunne måltider kan være en familie Affair

Når du har bestemt deg kan det være en god idé å begynne å spise sunnere, hva med å få hele familien involvert? Faktisk, du er aldri for ung til å finne ut om gode matvaner og ernæring. Når du får hele familien involvert, lære å spise sunnere kan være et prosjekt hele familien kan delta i. Når du lærer barna dine bedre kostvaner når de er fortsatt ung, vil de ha en bedre sjanse til å holde seg med disse vaner for hele livet. Hvis du er forberedt på å forsøke en stor næring eventyr med familien, her er noen tips du kan bruke til å begynne. Meal Planning Family Møter Hva bedre metode for å få alle involvert enn ved å ringe en husholdning møte? Det er en klok løpet av handlingen for å snakke om hvorfor du bør spise bedre, som føler seg bedre, bedre helse, og å oppnå vesentlig mer energi. Men du vil trolig skape mer interesse for ernæring prosjekt bør du nærmer deg den med element av moro. Det er mulig å diskutere hvordan hele familien kan lage menyen planer, og hvordan hver person vil ta en tur på måltid planlegging, forberedelse, samt shopping. Din kjære kan formulere planer for den beste måten å gjennomføre ideene. Ett forslag er å dele alle ukedager måltider mellom hvert av familiemedlemmene, og hver person kan ta svinger matlaging. En annen idé du kan prøve er å lage en familie matlaging natt hver helg, når hele familien fungerer sammen for å lage en deilig og sunt måltid. Ikke vær bekymret for at det er en feil eller riktig måte når du planlegger, bare forstå at det som fungerer aller best for din egen personell familien er den beste beslutningen. Family matlaging natten er også en god sjanse til å ta noen bilder av familien nyter tiden sammen. Hvorfor ikke dekorere hjemmet ditt med et par bilder av "familien matlaging night" satt i rammer? Morsomme Ernæring Aktiviteter alle vil nyte Hvis du søker etter teknikker for å gjøre ernæring moro, et flott sted å begynne er med din egen kokebok samling. Tilbring tid med familien ser gjennom noen kokebøker, og diskutere hva slags oppskrifter alle liker og som er mest næringsrik. Bruk en bærbar PC for å samle ideer og oppskrifter som alle kanskje har lyst å prøve i løpet av kommende uke. Når du har samlet noen oppskrifter, komme opp med en handleliste for ingredienser du ikke allerede har. Dersom du har en bestemt oppskrift som høres utmerket, men er ikke veldig sunt, finne ut hvordan du kan erstatte ting som kan gjøre din oppskrift sunnere. Tross alt, disse er alle aktiviteter som vil hjelpe barna bygge ferdigheter som de vil ha kapasitet til å bruke hele sitt liv for å ta bedre ernæring beslutninger. Det er også en morsom måte å samhandle som en familie, og det kan være morsomt å se frem til de interessante måltider du vil gjøre gjennom den kommende uken. Planlegg en familie matlaging Night grundige forberedelser og planlegging kan hjelpe deg å få mest mulig ut av en familie matlaging kveld. Velg en oppskrift som er sunn og planlegge en sunn meny rundt det. Lag en handleliste over de tingene som du trenger, og bestemmer seg for å legge ut på en tur til supermarkedet. Når det er tid til å lage mat, være sikker på at alle har en oppgave å fullføre, det være seg røring suppe, sette på bordet, eller vaske grønnsakene. Når måltidet er ferdig, knipse noen bilder av den ferdige retten, samt et bilde av alle nyter middag sammen som du vil plassere i bilderammer og display. Ved å arbeide sammen som en familie, vil du opprette et måltid som alle vil like, ha det moro, og lære mye om god ernæring i prosessen. Så nå som du har fått noen ideer for å gjøre familiens måltider sunnere, begynne så snart du kan. Jo tidligere du starter, jo sunnere din kjære vil trolig være!