Cardio - virker det som om det skulle
Hvis det var noe jeg hatet i gym det ville være kondisjonstrening?. Hvordan noen faktisk liker å kjøre? Jeg har hørt mange historier der løpere har kollapset og døde på grunn av over anstrengelse av kroppen. Jeg tror at det er mange flere dødsfall framover hvis noen ikke si ifra om it.Besides, hva er den største hensikten bak disse kjører? Hva er disse folkene får ut av å kjøre hundrevis av miles? Jeg kan virkelig ikke forstå begrunnelsen bak disse runs, spesielt hvis du har en familie du må ta vare på. Det er mange utøve valg du kan gjøre for å få bedre resultater i mye mindre time.of Selvfølgelig er de der ute som ønsker å teste skjebnen og presse kroppen sin fortid hva naturlig menneskelig skal være i stand til å gjøre. Men si det til de familiene til de ens som har gått unna.Hva ikke kjører lange avstander eller kjører timer på en tredemølle bevise? Det spiller ingen rolle hvor drevet noen er når det kommer til løping, det er farlige bivirkninger som er forbundet med å kjøre hele tiden. Her er noen eksempler på bivirkninger: a) pounding fortauet i timevis av gangen tar deg bort fra din familyb) Mange løpere hevder å ha blemmer på føttene, knær som verke hele tiden, og ryggsmerter som er hard .c) Bruke penger med terapeut og chiropractorsd) En svak kropp dvs. ingen overkroppen styrke, svak rygg, og mange injuries.e) En kondisjon som bærer deg ingensteds. Kanskje din sliter med å få dagligvarer i huset, ute og løper noen prøver å angripe deg, eller kanskje gjøre din fysiske job.There er noen ting som alle løpere må gjøre før de bestemmer seg for å kjøre lange avstander som marathons.1) Sjekk alltid med fastlegen din. Alle over 30 år bør ha en fysisk, men spesielt de som går på en slags lang run.2) Kontroller alltid kroppen din når du kjører. Sjekk pulsen og drikke riktig type væske for å holde deg hydrert. Bare vær veldig forsiktig når du gjør en maraton run.Another dårlig ting bak cardio trening er det enkle faktum at det er vondt folk fett tap. På syttitallet til begynnelsen av nittitallet alle øvelsene ble basert på løping eller noen form for cardio, som brakte opp et par conclusions.One, for å gå ned i vekt eller fett, du måtte lide gjennom noen form for langsom utholdenhetstrening. For å være helt ærlig med dere vet vi at dette ikke er sant. Ernæring er det viktigste aspektet for å miste weight.Secondly, meldingen tilbake da var å spise massevis av høy carb matvarer. Selv om dette er sant for de utholdenhet trenere, ble dette konseptet brukt til fett tap generelt. Dette resulterte i flere mennesker å spise sprø mat uten å bry seg om sukker i it.Third, men det er viktig å få folk opp og trene, høye intense treningsøkter som kjører tar sin toll på et nybegynner muskler, noe som vil resultere i skader. Dette er hva som skjedde med mange mennesker som tok opp kjører tilbake then.Fourth, mange av løperne hadde den misforståelse at de kunne gå for en fem mil tur og så de kunne spise noe de ville. Selvfølgelig er dette ikke hjalp either.So hva er sluttresultatet? Spise mye høy karbohydrater og gjøre tonnevis av cardio etterlatt seg mange mennesker med store lår, skader og fett bellies.If du ser på det i dag, alle er endelig begynner å forstå at det er kraftige fordeler til styrketrening og gjør intervalltrening.
