Hva du spiser og hvor ofte kan påvirke Teeth

Finner du deg selv ved hjelp av pusten mints eller tannkjøtt ofte i løpet av dagen? Har du snack ofte eller nippe til brus gjennom hele arbeidsuken? Hvis du gjør det, kan disse vanene øke sjansene for å utvikle tannråte. Plakk er et klebrig film av bakterier som bygger opp hvis du ikke fjerner det fra tennene daglig. En måte å gjøre smartere valg er å lese etikettene på mat og drikke du må sørge for at de er lave i tilsatt sukker. Spise en godt balansert kosthold bidrar til å holde deg fra følelsen lei, å bli syk, overvekt, og har andre helseproblemer. Sukkerholdige matvarer kan være svært HarmfulThe vanligste effekten av kosthold på tennene og munnen er utvikling av tannråte og emalje erosjon. Matvarer som inneholder noen form for sukker kan bidra til tannråte, som står for den siste økningen i sukkerfrie alternativer. Hvis du ikke pusser tennene ordentlig etter å ha spist, plakk bakterier bruke mat sukker for å produsere syrer som ødelegger den tynne, harde ytre lag av tannvevet. Tannerosjon er nedbrytningen av tannstruktur forårsaket av syreangrep på tennene. Ettersom tiden går, fører dette til tannråte, noe som resulterer i hulrom. I tillegg plakk produserer også stoffer som kan irritere tannkjøttet, noe som gjør dem røde, følsom og utsatt for blødning, som kan føre til tannkjøttsykdom - den ledende årsak til tap av tenner hos voksne. Tannkjøtt vev trekke vekk fra tennene og danner lommer som fyller med bakterier og puss. Hvis tannkjøttet ikke blir behandlet, blir benet rundt tennene ødelagt, og tennene kan løsne eller krever utvinning. Nesten alle matvarer inneholder noen form for sukker, inkludert melk, brød, frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Ikke alle matvarer med sukker bør fjernes fra kosten, skjønt. Flere matvarer som inneholder sukker har viktige næringsstoffer som kroppen din trenger. Matvarer og drikkevarer som bidrar til Feilaktig Oral HealthIf du spiser ofte, er de lengre mat igjen i munnen og mer skade på tennene kan forekomme. Noen matvarer er mer sannsynlig å forårsake oral helseproblemer enn andre. Hvis du er til å spise noen av disse matvarene, er det viktig å spise dem i moderasjon. Slike matvarer og drikkevarer som bidrar til dårlig tannhelse inkluderer: * Karbohydrater * Chewy, klebrig mat * Sukkerholdig snacks * Candy og tannkjøtt * brus * Frukt og grønnsaker juice * Sportsdrikker * Sure matvarer og beveragesThe antall mennesker forbruker sukker-fylt brus, til søtet fruktdrikker og snacks, som inneholder lite eller ingen næringsverdi fortsetter å øke daglig. Spesielt blant barn og tenåringer, matvaner og mat valg er viktig for å bestemme hvor raskt tannråte kan forekomme. Et sunt kosthold og god oral helse går hånd i hånd og er de beste forsvar mot problemer med tannkjøttet og tennene. Spise en godt balansert kosthold med et utvalg av frukt, grønnsaker, korn og belgfrukter vil hjelpe vegetarianere, eller noen generelt oppnå en sunn godt avrundet kosthold og en sunn smil. Ta kontakt med din tannlege i St. Louis for mer informasjon om å opprettholde et sunt smil med et sunt kosthold.