Hvordan en sykkeltrener og Athlete Interact

Hvis du ikke er en profesjonell idrettsutøver, vil du ikke vite mye om hvordan en sykkeltrener nøyaktig arbeider med en prot é? G é. Blant de vanligste misundertsandings av cyclincg trenere er de bare mentor profesjonelle sykkel ryttere og triatlon. Sannheten er mange amatører sykkel ryttere og triatlon gjøre bruk av en coach. Alle som ønsker å øke ytelsen i sykkelsporten kan vanligvis ha nytte av it.Cycling trenere kan coache sine studenter både i person eller gjennom virtuelle coaching.When de bestemmer seg for å arbeide ansikt til ansikt de virkelig kan trene sammen på en syklus ergometer eller nye oppfinnelser som cilomulino som kom fra Italy.When forholdet er avhengig av avstand trening, har nettet tillatt sykling trening skal skje via e-post og direktemeldinger. Dette inkluderer å utarbeide trening og kosthold programmer og overvåking fremgang. Etablering av et forhold trodde Internett kan være effektiv hvis gjennomført correctly.Here er noen metoder for å forbedre ditt forhold sammen med din sykkeltrener og garantere at du får mest mulig ut av partnership.Set din goalsTo kraft i en fase av livet, bør vi har mål og sykling er ikke noe unntak. Både du og din coach bør identifisere disse målene og sørge for at de er detaljert og oppnåelig. Du bør ikke ha et mål som "vinne løp denne sesongen," men noe klassifisere hvilken løp du trenger for å lykkes, hva tid du trenger for å oppnå og why.Raise og be issuesShould du ikke kjenner din grunn for gjennomføring av en spesifikk trening , ikke hestitate å be treneren din til å gi forklaring. Å være en idrettsutøver, er det viktig at du kjenner din grunn for å gjennomføre visse øvelser og hvordan de kan lede til dine mål. Mange øvelser har en spesifikk fysiologisk komponent som gjelder en rase tilstand eller forbereder deg for den type hendelser. Det er ingenting bedre for alle sykkeltrener til å lytte til i forhold til en sportsutøver som sier at de har vunnet et løp bare fordi en spesiell situasjon i løpet minnet dem fra konsekvent trening de har done.Temper og angst nivåer påvirker treningen din. Mange idrettsutøvere og alle slags amatører gir også full jobb og har også familieforpliktelser. Det er normalt å bli stresset, noe som stressnivå gjøre en forskjell på trening og konkurranse. En coach, utarbeide et kurs eller få en sportsutøver klar for en enorm rase, må ta disse situasjonene i betraktning. Du må holde treneren up-to-date på nesten alt som skjer sammen med din eksistens. Det er ikke nødvendig å gi hele opplysninger, men det er smart å ha dem oppdatert med din disposisjon og angst nivåer. Dette hjelper din coach produsere et program som er fleksibelt nok til å tåle de uunngåelige eksistens problemer som dukker opp for de fleste av oss med time.RecoveryImprovement og utvinning fra løpene og trening kan være den viktigste nøkkelen til din sykkel program. Måten du komme over rigide treningsdager og racing vil konkludere med hvordan programmet er utvidet med tiden. Det er også viktig at du vet hvilke aktiviteter som er mest hensiktsmessig for å bli innlemmet i din utvinning programmet Stay positive å relatere denne informasjonen for sykkel coach.It går for begge. En sykkeltrener oppdager virkelig om å styrke sin opplæring evner i idrett idrettsutøvere. Den aller beste tilbudet av en trenere forståelse kommer fra sine sports idrettsutøvere, så god kommunikasjon er viktig. En stor trener kommer til å være tilgjengelig for å få kunnskap fra sine idrettsutøvere og kan ha noe å gi i bytte. Din coach må ha et mål titt på både deg og din trening, hjelper du kommer til å være den beste utøveren du måtte være. Ri trygt, ri sterk!