Datamaskiner og Health

Den LawThe antall datamaskiner på arbeidsplassen har økt raskt de siste årene, og det er nå ganske vanlig for de fleste ansatte i frivillige organisasjoner for å bli utsatt for databruk. Helse og sikkerhet på arbeidsplassen Loven fastsetter juridiske standarder for datautstyr og krever arbeidsgivere til å ta skritt for å minimere risiko for alle arbeidstakere. Arbeidere har fått betydelige skader for skader forårsaket ved bruk av datamaskiner hvor arbeidsgiver kunne ha forutsett risikoen, men gjorde ingenting om det. De viktigste forskrifter som dekker bruk av datautstyr inkluderer: - helse og sikkerhet (dataskjerm) Forskrift 1992 - Forvaltning av Helse og sikkerhet på jobben forskrifter 1992 - Avsetning og bruk av arbeidsutstyr Forskrift 1992 - Workplace (helse, miljø og velferd) Forskrift 1992 Bedre helse og sikkerhet praksis bør tas på alvor, men det trenger ikke ta mye tid eller kostnader. Tiltak arbeidsgivere bør ta inkluderer: - Forstå loven - sørg for at noen i organisasjonen har en helse- og kort dekker alle områder, ikke bare datamaskiner. - Å være klar over helserisikoen - regjeringen offisielt anerkjenner noen av risikoene selv om det er noen grå områder du trenger for å gjøre opp din egen mening om. - Vurdering av risiko - bruk av prosedyrer som er fastsatt i loven - være systematisk og få hjelp hvis du trenger det. Få en helse- og revisjon utføres av en kompetent organisasjon om nødvendig. - Å ta skritt for å minimere risikoen - dette kan bare innebære å ta enkle forholdsregler. - Trening alle brukere til å gjenkjenne risikoene - hvis folk ikke er klar over farene de ikke kan ta nødvendige forholdsregler for å beskytte deres helse. - Tar brukernes synspunkter på alvor - hvis brukerne føler at det er noe galt der ofte is.the Risks Med økningen i databruk, har en rekke helse- og sikkerhetsmessige bekymringer knyttet til syn og smerter i kroppen og smerter oppstått. Mange problemer med databruk er midlertidige og kan løses ved å innføre enkle korrigerende tiltak. De fleste problemer knyttet til bruk av datamaskinen er helt forebygges. Men det er viktig å søke rask legehjelp hvis du opplever symptomer som: - kontinuerlig eller tilbakevendende discomfort- smerter og pains- throbbing- tingling- numbness- brenn sensation- eller stiffnessSeek hjelp selv om symptomene oppstår når du ikke arbeider ved datamaskinen . Bærbare datamaskiner kan presentere spesielle problemer på grunn av små skjermer, tastaturer og innebygde pekeenheter (f.eks en liten bærbar mus eller pekeplaten). Langvarig bruk av bærbare datamaskiner bør unngås. Hvis du bruker en bærbar PC som hoved datamaskin (dvs. bruke som en vanlig stasjonær datamaskin i tillegg til bruk som en bærbar), er det tilrådelig å bruke den bærbare datamaskinen med en dokkingstasjon. Dette gjør at en vanlig mus, tastatur og skjerm for å brukes med den bærbare datamaskinen. De viktigste risikoene forbundet med å bruke datamaskiner inkluderer: - Muskel- og skjelettlidelser - Eye belastning og en større bevissthet om eksisterende øye problemsRashes og andre hudsykdommer har også blitt rapportert, selv om det er tenkt disse er forårsaket av den tørre luften og statisk elektrisitet i forbindelse med visningsenheter heller da av visningsenhetene selv. Det er en potensiell risiko fra stråling selv om dette er et omstridt område. Forebygging er bedre enn kur flere relativt enkle forholdsregler kan tas av databrukere å unngå problemer. Muskel- og skjelettlidelser Disse kan variere fra generelle smerter og plager til mer alvorlige problemer, og inkluderer: - Øvre lem lidelser som belastningsskader (RSI) tenosynovitis og carpal tunnel syndrom - uten tvil det mest viktig som det kan raskt føre til varig arbeidsuførhet - Tilbake og nakkesmerter og ubehag - Tension stress hodepine og relaterte ailmentsThese typer problem kan være forårsaket av: - Vedlikehold av en unaturlig eller usunn holdning mens du bruker datamaskinen - Utilstrekkelig korsryggstøtte - Sitter i samme stilling over lengre tid - An ergonomisk dårlig arbeidsstasjon satt opp unngå muskel- og skjelettlidelser Generelle forholdsregler for å unngå muskel- og skjelettplager blant annet: - Ta regelmessige pauser fra arbeidet på datamaskinen - noen minutter minst en gang i timen - Alternerende arbeidsoppgaver - Regelmessig stretching å slappe kroppen din - Bruk av utstyr som fotstøtter, håndleddet hviler og dokumentholdere hvis du må - holde mus og tastatur på samme nivå - unngå gripende musen for tett - hold muse lett og klikk gently- Gjør deg kjent med tastatursnarveier for programmer du bruker jevnlig (for å unngå using musen) det er også viktig å ha din arbeidsstasjon satt opp riktig. Arbeidsstasjonen inkluderer skjerm, tastatur, mus, sitteplasser, skrivebord, og der det er hensiktsmessig, fotstøtte (slik at du kan sette føttene flatt dersom de ellers ikke når gulvet), håndleddsstøtte og dokumentholder. Skjermer bør: - Sving, tilt og heve - hvis ikke bruke en justerbar stativ, bøker eller blokker justere høyden - Være plassert slik at øverste linje på skjermen er ikke høyere enn dine øyne eller ikke lavere enn 20A ° under horisonten din øyne eller synsfelt - Vær på samme nivå, og ved siden av dokumentholder hvis du bruker en - Vær mellom 18 til 24 inches bort fra ansiktet Tastatur bør: - være avtakbar og justerbar (med ben for å justere vinkelen) - Tillat at underarmene å være parallell med gulvet uten å øke albuene - La håndleddene til å være i tråd med forearms slik at håndledd ikke trenger å bøyes opp eller ned - Inkluder nok plass til å hvile håndledd eller bør inkludere en polstret avtakbar håndleddstøtte ( eller du kan bruke en egen gel håndleddet resten som bør være minst 50 mm dyp) - være plassert rett foran skjermen og på samme høyde som mus, spore ball eller pekeplaten Stoler bør: - Støtte ryggen - og har en vertikalt justerbar uavhengig tilbake resten som returnerer til sin opprinnelige posisjon og har tilt justering for å støtte korsryggen - Tillat stol høyde justeres fra sittende stilling - justeres slik at ryggen bretten av kneet er litt høyere enn den pan av stolen (bruk en egnet fotstøtte der det er nødvendig) - være støttet av en fem-spiss caster base - Har avtagbare og justerbare armlener - Ha en profilert sete med pustende stoff og avrundede kanter for å fordele vekten og bør være justerbar slik at setet pan å vippe frem eller tilbake Bord og pulter bør: - Sørg for tilstrekkelig benplass og fortrinnsvis være høydejustering - Ha nok plass til å støtte datamaskinen utstyr og plass til dokumenter - være minst 900 mm dyp - har avrundede hjørner og kanter