6 Common Oral Hygiene Fallgruver: Hvordan å overvinne Them

Du lurer på hvorfor. Du pusser tennene tre ganger om dagen, og kanskje du også bruker en munnvann, men du er fortsatt tidvis lider av munnhygiene problemer som dårlig ånde og tannråte. Så hva kan være problemet? Uten at du vet, kan munnhygiene fallgruver være forsinket sin vei inn i din livsstil. For å hjelpe deg å unngå dem, her er noen av dem: Binge eatingYou vet hva dette er. Det er de sporadiske ganger i løpet av dagen når du tar en kopp kake, en sjokolade, eller noen kjeks og spise dem i mellom måltidene. Dette utsetter tennene til matrester fordi du vanligvis bare pusse tennene etter store måltider som frokost, lunsj og middag, men ikke etter overspising. Begrens deg til planlagte snacks og pusse tennene etter som. Bed snacksHere er et annet problem: noen matvarer spesielt junk mat, godteri og sjokolade barer alltid synes å finne veien under puten. Spesielt hvis du har TV inne i rommet, kan snacking være en luksus du vil nyte på. Men når du snack inne på rommet, det er vanligvis ikke etterfulgt av tannpuss. Sukkerholdige drinksEven hvis du har for vane å pusse tennene etter hvert måltid, snack, eller overspising, er du sannsynligvis ikke gjøre det etter å ha drukket flaske juice, hermetisert brus eller andre sukkerholdige drikker. Vel, dette er ikke å si at du bør fordi det er latterlig. I stedet kan det være lurt å unngå disse drikkene. Hvis du vil ha dem, kan du ha dem i løpet av dine måltider eller snacks. Gamle toothbrushAs lenge jeg pusse tennene regelmessig, bør jeg være i orden. Og det er noe sant i det. Men spørsmålet er hvor gammel er tannbørsten? Ta oppmerksom på at selv tannbørsten har en utløpsdato. Etter en tid, vil det være vert for mange bakterier at det allerede er mot sin hensikt. Det kan også miste sin skjørhet og evne til å rydde grundig. Bytt tannbørsten rundt hver 2 til 3 måneder. Tid rushIt er en fin idé å alltid ha tid til å pusse tennene etter hvert måltid. Men det er problemet: tid. Spesielt blant forretningsmenn og byen ansatte, kan de ikke lenger gis denne gangen. Selv om de finner tid til å pusse tennene, de ikke lenger gjøre det grundig. Sørg for at du finner tid og gjøre skikkelig tid ledelse. Neglisjere tannlege visitsAnother resultat av â € ~As lenge jeg pusse tennene regelmessig, bør jeg være Okaya € ™ oppfatningen er at det gjør folk forsømmelse besøk til tannlegen. Ta imidlertid oppmerksom på at tannbørsten kan bare ren så mye. Buildups snart vil utvikle seg på tennene og bare legen kan fjerne disse. Har regelmessige tannlegebesøk og gjøre dental rengjøring minst årlig. Mouthing /BitingIf du fortsatt har for vane å bite ting som leder av blyant av pennen, er det definitivt noe du må overvinne. Dette inkluderer også spiker biting og tommelen suger. Disse vanene er å bringe ukjente bakterier i munnen, og kan bidra til dårlig munnhygiene.