Gear føttene opp til sommeren og velge fottøy Wisely
Ivrig etter å nyte sand, surfe og sol i løpet av sommerferien i år? Før du handle tennissko for flip-flops eller gå barbent på stranden, må du være sikker på at du tar skritt for å beskytte føttene fra sommeren skade. Sommeren kan være vanskelig på føttene. Kombinasjonen av sol, varme, og surfe, kan ta en toll på føttene, men det betyr ikke at du ikke kan nyte stranden. Med sommeren bare begynnelsen, er du sannsynligvis til å få ut din favoritt flip-flops og sandaler for å kjøle ned. Riktig foten omsorg er svært viktig når det gjelder å friske føtter i sommer, som begynner med riktig fottøy. Vokt dere for Flip-FlopsWith sommeren rett rundt hjørnet, og værvarselet ringer for litt moro i solen, vil mange mennesker slippe inn i flip flops som en enkel, kult alternativ til fullt lukkede sko. I løpet av de varme sommermånedene flip flops er lett å skli på og av, men de er ikke alltid det beste valget for sunn, glødende føtter. Noen flip flops kan polstrede, noe som fører folk til å tro at de er gode for føttene, men de fleste tilbyr liten eller ingen bue støtte. Flip flops kan også være svært spinkel, noe som fikk dem til å sammenbrudd raskt. Sko som ikke tilbyr riktig bue støtte kan føre til biomekaniske avvik som starter når hælen treffer vokst. Dette i sin tur kan føre til smerte følte i leddene i foten og ankelen, så vel som i knær, hofter, korsrygg, skuldre og nakke. Hvis du skal bruke flip flops, bære dem med forsiktighet. Det er viktig å vurdere hvor lenge du kan bære flip flops på individuell basis og være klar over effekten de kan ha på kroppen din. En annen måte å holde føttene friske i sommer er å finne en sko som tilbyr noen form for luftstrømmen og tilstrekkelig støtte til innsiden buen på foten. Disse typer sandaler og flip flops er ofte dyrere, men hvis du har planer om å bruke dem for mesteparten av dagen og sommeren, er investeringen vel verdt slitasje det vil spare kroppen din. Til slutt, vil riktig flip flop valg føre til en sunnere, gladere og mindre smertefull kropp, hele veien fra føttene til din neck.Wear riktig sko for din sommer ActivityWhen velge riktig fottøy for sommeren, er det viktig å følge disse retningslinjene til friske føtter i sommer: * Sko bør være lett og ventilert. * Ha et ekstra par sko og veksler mellom dem daglig, slik at hvert par har en sjanse til å tørke helt ut. * Bruk sokker som er laget av en akryl fiber, ikke bomull. Akryl trekker fuktighet vekk fra føttene * Endre sokkene minst en gang om dagen. I løpet av sommermånedene, folk også kjøre risikoen for å skade føttene fra solbrenthet, spesielt mellom 10 på morgenen og 16:00 når solen er på sitt sterkeste. Den beste metoden for forebygging er å bruke solkrem på føttene når du går ut eller treffer stranden, samt bruker riktig sko så mye som mulig. Hvis du føler smerter i foten eller ankelen besøke din podiatrist i Scottsdale for videre diagnostisering og behandling. Forhindre smertefulle foten og skader, bruk passende fottøy for å holde føttene glad på dine sommerferien, eller hjemme i sommer.
