2 av de beste vekttap Programs

Her er de beste vekttap programmer for kvinner som sliter med å gå ned i vekt. Hvis du er for opptatt til å lage mat forseggjort sunne måltider ... OG ... du er for opptatt til å få til gym hele tiden, så les denne nå for å plukke opp noen tips om hvordan du kan gå ned i vekt uten å måtte bruke mye tid på it.Best Vekttap programmer for kvinner1. Den raske øvelsen wayIf jeg fortalte deg alt du at du kan miste mye vekt raskt hvis alt du gjorde var å gi meg 5 minutter av din tid hver dag, ville du tro meg? Sannsynligvis ikke ... og det er ok. Men du kan. Her er hvordan ... gjør hindu squats.You trenger å vite at disse 5 minutter sannsynligvis ikke vil være enkelt for deg. Det er fordi for hindu squats å fungere bra, må du gjøre dem så fort du kan. Du trenger ikke vekter eller noe å gjøre disse, bare du og kroppen din huk fast.Got at ... de er kroppsvekt knebøy. En generell parameter for deg å skyte for er å få inn minst 100 knebøy i 5 minutter. Du kan ta korte hviletider mens du gjør dette, men jeg fraråder det. Push forbi tretthet og gjøre disse non-stop.To være sikker på at du ikke jukser denne bevegelsen og vekttap, vil jeg du skal ta på fingeren tips til bakken hver gang du sitte på huk ned. Dette vil holde deg ærlig, slik at du sitte på huk ned langt nok. Sørg for å holde ryggen rett og ikke anelse over.2. Den raske diett wayI vil ikke tvinge deg til å forlate din favoritt mat. I stedet jeg trenger å gjøre et par ting for å få din diett fungerer for you.First, jeg vil at du skal bruke epler som din primære snacks. Spis tre av dem en dag. Hvis du gjør dette kompromiss med meg, så kan du fortsette å spise din favoritt mat til lunsj og /eller middag. Hvis du ikke kan selv gjøre dette enkle lille ting, så må du tenke på om du selv fortjener å gå ned i vekt! For det andre, jeg vil du skal koke opp en 1 pund pose med linser som en suppe. Så, hver dag de neste 7 dagene, spise litt av det. Mengden protein og fiber du får i dette, spesielt for prisen av ca 77 cent for et pund, er intet mindre enn incredible.Lastly, spiser egg så ofte du kan ... forhåpentligvis daglig til frokost. Foruten protein shakes, anser jeg egg den beste kilden til protein du kan få. De er perfekte å spise til frokost fordi proteinet i dem vil jumpstart metabolism.There du går ... to av de beste vekttap programmer for kvinner som du kan mikse og matche som du ser passer slik at vekttap fremgang skjer uten du slipper å kaste bort for mye av din dyrebare time.If du er syk og lei av å få den samme gamle kjedelige vekttap råd ... du vet, som "Spis mer frukt og grønnsaker, drikke 8 glass vann, jogge, og blah blah blah ", da ...