Hold føttene sunn og frisk Mens Trave Dette Summer

Som sommeren raskt begynner, vinterstøvler og fuzzy tøfler finne veien til baksiden av skapet, erstattet med sandaler og flip flops. Ja, flip flops er morsom og enkel å bruke mens du reiser i sommer, men de kan være vanskelig på føttene hvis du ikke vet hva du skal se etter. Med et bredt spekter av stiler å velge mellom, Fotpleie si at mange av oss har på seg feil type flip flops, som kan føre til foten, slik som senebetennelse, blemmer og utslett. Den gjennomsnittlige person går mellom 8000 og 10 000 skritt om dagen, men at antallet øker dramatisk i sommersesongen. Mens du fortsetter å gjøre sommer ferie planer, er det lett å glemme at føttene ofte bære byrden av smerter mens du reiser. Mens du er på reise i sommer, sørg for å ha riktig sko, men viktigst være på utkikk etter riktig flip flops som gir support.How å bære flip flops ProperlyAs temperaturen stiger og været begynner å varme opp, mange vil være kul ved å skli på et par av deres favoritt flip flops. Dessverre, iført flip flops til en grill, poolparty eller andre hyggelige utendørs aktiviteter i sommer kan føre til smertefulle foten plager inkludert kutt og skrubbsår, ødelagte tær og smertefulle forstuinger. Flip flops som er mye kjøpt i dag kan være svært usikre for dine føtter. Når du velger flip flops, betaler nær oppmerksomhet til viktige funksjoner som mykt skinn konstruksjon, og tilstrekkelig bue og hæl støtte for å unngå alvorlige skader, mens du nyter sommerlige aktiviteter. Når du shopper for flip flops, se etter de som er laget av høy kvalitet, mykt skinn. Skinnet bidrar til å minimere risikoen for gnagsår og andre typer irritasjon ofte forårsaket fra seg visse flip flops. I tillegg bøye en flip flop fra ende til ende for å sikre at den bøyer på ballen av foten. Flip flop bør aldri fold i to, og du bør ikke re-slitasje flip flops år etter år, eller hvis du har diabetes. Mens på flyplassen: Viktige tips for å beskytte FeetFrom upassende fottøy valg utilstrekkelig foten og leggen sirkulasjon fra langvarig sitting, reisen fra punkt A til punkt B kan ofte forlate reisende med ømme såler. Om du reiser med fly, tog eller bil, oppbevare følgende fotpleie tips og teknikker i tankene å redusere smerter og plager i ben og føtter i sommer: Aldri gå barbeint gjennom flyplassen sikkerhet. Nåværende flyplassen sikkerhet krever reisende til å fjerne sine sko når du går videre gjennom sikkerhetskontrollen, men husk alltid å bruke sokker. Going barfot kan la føttene mer utsatt for skitt og bakterier. Velg sko med omhu. Mens du kan bli fristet til å bruke de hotteste fottøy stiler for sommersesongen mens du reiser og er på farten, grøft 3-tommers høye hæler og tettsittende kjole sko til fordel for en behagelig og støttende atletisk sko. Dette gjør at føttene til å puste og få riktig demping, som bidrar til å forhindre inngrodde og kvestet tånegler. Gå rundt. For hver 45 minutter som du bruker på å sitte ned mens du reiser, få tid til å stå og gå rundt i minst 5 minutter. Dette gjør at blodtilførselen til bena og føttene. Når du sitter i lengre perioder av gangen, det begrenser blodstrømmen, noe som kan føre til hevelse og, i ekstreme tilfeller, blodpropp i bena. Utøve dine føtter. Mens du sitter, ruller anklene og peker tærne opp og ned for å stimulere blodsirkulasjonen. Dette er spesielt nyttig når du er på flyet. Vær forsiktig i sommer når du reiser, og som du bære flip flops. Hvis du føler smerter i foten eller ankelen besøke din podiatrist i Brooklyn for videre diagnostisering og behandling. Forhindre smertefulle foten og skader, bruk passende fottøy for å holde føttene glad på dine sommerferien, eller til og med mens du er hjemme i sommer.