Hva er din vekttap motivasjon tankesett?

Har du noen gang tenkt på hvorfor det er så mange dietter på markedet i dag? Med disse nye dietter å dukke opp på internett og i helse- blader hele tiden, sier begrepet yo-yo slanking alt. Hvis en diett ikke fungerer, det er en annen diett og listen er endeløs. Hvis du er en konstant dieter da du virkelig har ingen ende på dietter du kan plukke from.What du trenger å vite er at det ikke er kostholdet som bestemmer vekttap, det er den som er ansvarlig for dietten. Hvis du ikke har kommet til relize betydningen maten er i livet ditt, og du kommer fra en diett til den neste, så du trenger å vite at det er ikke dietten som stopper deg, men du unnlater dietten. Så hva er noen av de viktigste tingene du kan gjøre for å holde på sporet for en sunn livsstil, som innebærer en langsiktig vekttap plan? Se på disse for en minute.1. Ikke bruk en diett plan. I stedet telle kalorier. Du kan finne en kalori diagram til enhver bokhandel og holde spore deg på hvor mange kalorier du spiser everyday.2. Kom deg bort fra fast food. Hurtigmat kan være rask og enkel, men de tjener høyt kalori mat som ikke er nutritious.3. Drikk mye vann. Vann er en må ha i livet. Alle trenger vann, fordi det bidrar til å smøre kroppen vår er. Det er også mineraler i vannet som kroppen din trenger, og vår metabolisme trenger vann for å bidra til å bryte ned proteiner i kroppen til å gi oss energi. Du må drikke minst 2 liter vann en day.4. Ikke drikk alkohol. Alkohol bare tørker deg, og har tomme kalorier. Hvis du vil ha bevis, tenk på din siste bakrus? Etter at du kom unna med hodepine og dårlig følelse, var du ikke tenker på glass vann? 5. Gå ikke glipp av måltider. Folk tror at hvis de går glipp av måltider de vil gå ned i vekt. Manglende måltider vil bare gjøre deg mer sulten og du vil spise more.6. Være aktiv i løpet av dagen. Gjør deg selv fysisk aktiv. Ikke overdriv det selv. Lag en plan du kan arbeide med. Sett fornuftige mål, og ser seg om etter måter som vil fremme din fysiske aktivitet uten å forstyrre dagen. Ta fordelene med noen trapper du måtte ha. Ikke bruk elevator.7. Finn god støtte. Snakk med familie og venner. Få dem invoved i ditt sunt liv. Dra på ferie med aktiviteter som vil involvere hele familien. Husk ansvar for å gå ned i vekt er inne i deg selv. Sørg for å holde dine mål små og realistisk. Dette er bare noen tips for vekttap motivasjon tenkemåte.