Spise Disse 10 matvarer kan skape en flatere Stomach

Diet står for omtrent 80% av hvordan kroppen din ser ut ... uansett hvor stor av et treningsprogram du har ... Hvis du ikke spiser godt da ingen vil noensinne få vite! I denne listen, kommer du ikke til å se mat som brokkoli eller spinat ... du allerede vet dette er sunn mat. Etter alt jeg ønsker å hjelpe deg, ikke å ha dere som leser dette og gå "duh". Faktisk, jeg håper at noen av disse matvarene kan være en hyggelig overraskelse å se. Ok, la oss rock and roll, her er de beste matvarer for å hjelpe deg å forbrenne magefett. Coconut Milk: det smaker godt, og det er en fantastisk kilde til sunt mettet fett. Kokosmelk har vist seg å forbedre immunforsvaret, samt bidra til vekttap siden det er et lavere kalori alternativ til meieri melk. Rå nøtter som valnøtter og mandler. Rå nøtter er en stor og rask matbit å ha rundt, jeg selv holde noen i bilen min. Og det beste er at forskning har funnet ut at å spise en håndfull om dagen kan bidra til å redusere de totale kalorier spist og hjelpe i å miste magen fett. Bare holde det til en håndfull, og ikke hele glasset. Gresk yogurt. Når det gjelder yoghurt, er greske gudinnen. Det er en flott protein snack å bidra til å gjenopprette etter styrketreningsøkter og holder deg fyldigere lenger. Pluss det lavere i sukker enn vanlig yoghurt. Ikke overse plommer. Egg har en dårlig wrap, men bør ikke. Folk som spiser 2 eller 3 egg til frokost er mer vellykket i å miste vekt og holde den av. Salsa er en stor krydder erstatning for sandwicher, salater, egg, etc. Avokado er en fantastisk del av et måltid eller snack på grunn av sitt høye innhold i Omega fettsyrer ... sunt fett like fett tap. Hvem elsker ikke cottage cheese? Spiret korn brød. Det er flourless og laget av kornspirer og stole på meg det smaker så godt. Det er en stor kilde til fiber, det er ikke behandlet, og det inneholder ikke tilsatt sukker som vanlig brød, hele hvete brød har ofte høy-fruktose mais sirup. Hvis du leter etter noe å spise etter øvelsen rutiner, og deretter prøve en skive Ezekiel brød med alt naturlig mandel smør eller hummus på toppen. Whey protein. Jeg anbefaler at alle mine kvinnelige klienter får protein. Det er mer enn godt for vibrering, jeg bruker det på å lage sunne pannekaker og sukkerfri informasjonskapsler for. Eller bare lage protein vibrering for gjenoppretting etter en stor styrke trening rutine. Og til slutt, Stevia. Dette er en helt naturlig søtningsmiddel. Den har ingen kalorier, har en god smak og er et mye bedre valg enn kunstige søtningsmidler.