Hva alle trenger å vite om å miste Weight

Du ser de ganske små modeller på forsiden av magasiner, og du ser skuespillerne på den store skjermen som ser ut til å aldri få noen vekt. Og du sier til deg selv, hvorfor kan ikke jeg være som dem? Du kan bli overrasket over å vite at de fleste av disse berømte mennesker på et eller annet tidspunkt hadde store problemer med å opprettholde en sunn vekt. Men de var i stand til å erobre deres problem, takket være en ny forbedret, sunt syn på mat. Du vet kanskje ikke dette, men det er en viss psykologi i vellykket vekttap. Det er ingen overraskelse at bladet Psychology Today har sett på detaljene i noen lengde. Magasinet lagt ut en artikkel med informasjon om opplevelser av en sykepleier utøveren som studerte kvinner som hadde mistet 20 pounds og opprettholdt vekttap i seks år. Kvinnene hadde viktige ting til felles. De har alle oppnådd sine vekttap gjennom Weight Watchers, og The Diet Solution Program som betyr at de hadde en god støttenettverk som de forsøkte å holde vekten. Gruppemøtene var viktig, fordi de endelig innsett at de ikke var alene i sine forsøk på å gå ned i vekt. Kvinnene var litt uvanlig fordi 80 prosent av de som gikk ned i vekt endte opp med å sette den på igjen i fire år. En annen viktig ting disse kvinnene hadde til felles, er at de syntes å gå inn i en dyp humøret svinger som de gjorde overgangen fra stor til liten. Alt tyder på, de syntes å være deprimert når de var større, da de gikk ned i vekt, humøret lysere. For disse kvinnene, spise sunt ble en vane. De anerkjente stor rolle at psykologi spilt i å miste vekt. De nektet å gi etter for negativitet og frustrasjon, og valgte en positiv rute i stedet. Kvinnene har også gjort det et must å veie seg hver dag, slik at de kunne skrive ned utviklingen deres. De innså at det å holde sitt vekttap ville være en levetid ildprøve. De visste at de ikke kunne forsøke en vekttap programmet så stopp. De måtte finne nye matvaner at de kunne prøve hver uke. Den mest interessante delen av disse kvinners erfaringer var det faktum at deres vekttap faktisk kom litt om gangen. De gjenvant sin vekt til tider, men de gjorde ikke la det holde dem fra deres endelige mål. De så rett og slett sine tilbakeslag som en utfordring at de trengte å slå. Dette kan være den avgjørende psykologiske trekk som skiller vellykkede Kosten fra mislykkede slankere. Derfor er disse kvinnene var i stand til å endre sine personligheter på en god måte for å oppnå sine ultimate vekttap mål. En annen interessant utseende med denne studien var at det viste at kvinner som hadde mistet vekt var fornøyd. Dette viser den viktige psykologiske kraft som vekttap har på en person. Dieter fortjeneste fra positiv struktur, som venner, familie og andre gratulere dem for å miste vekt. Å miste vekt kan være ganske et liv forandre opplevelse og kan føre til et bedre syn på din neskeliv.Prosjektet psykologi av vekttap er en komplisert sak. Det er ikke en bestemt ting som kan snu en tung person i en tynn en. Men, erkjenner at det er en psykologisk komponent for å lykkes, kan i virkeligheten være mesteparten av kampen. Når en person ser at de er engasjert i en psykologisk kamp, ​​de er mer i stand til å gjøre det. Ved å holde deg i kontakt sunne måter å diett, kan man, forme seg selv inn i et nytt individ. Dette er hva alle trenger å vite om å miste vekt.