Smertestillende geler Etter Exercise

Med alle begynner å bli mer helsebevisste, folk begynner å strømme til gym. Men hvis du er ny på trening spillet, kan du hoppe i for fort og ender opp med å skade deg selv i stedet for å hjelpe deg selv. Med hjelp av smertestillende geler, kan du lindre noe av smerten og lette i en stor workout.After ta spranget inn i en treningsøkt regime, kan du finne deg selv overveldet. Du forsøker å skape en skikkelig treningsøkt for første gang, og til å feste med det. Men legger til at stølhet og det er lett å se hvorfor mange mennesker blir motløse og faller utenfor banen. Heldigvis er det helt normalt å føle sårhet etter trening! Du setter dine muskler gjennom fysisk stress og de beveger seg på måter de ikke er vant til. Du kan føle deg bra etter den første treningen, men 24-48 timer senere er når du kan føle forsinket muskelømhet eller DOMS.DOMS er et resultat av små mikroskopiske muskel tårer. Par som med betennelse fra tårer og du har smerter. Men disse smerter bør være mild som kroppen din blir vant til den nye treningen. Selv trente idrettsutøvere og kroppsbyggere vil fortsatt lider av sårhet, så du kan ikke la det avskrekke deg fra å fortsette treningen. Mange er ikke sikker på om dette er normalt. De frykter smerte og de slutter å trene. Folk nye til spillet må være utdannet at smerten er ikke skadelig og vil gå away.In for å lindre smerten, er det flere løsninger. Tydeligvis resten er viktig. Stretching er faktisk veldig undervurdert og er ekstremt viktig. Du må strekke før og etter en treningsøkt. Selv om du kan bli sår, fortsetter å gjøre lette øvelser for å holde musklene i bevegelse, men aldri press deg selv eller gjøre noe som setter deg i dødskamp. Ved hjelp av smertestillende geler kan være en stor hjelp. Gel som Biofreeze og Sombra kan gnis på alle musklene og gi deg lindring. Sombra vil også gi en fin kjølende effekt og er perfekt rett etter treningen. Hva er bra med smertestillende gels er at de eliminerer behovet for stadig tar medication.Both is og varme kan hjelpe også. Heat øker blodgjennomstrømningen og bringer ferske næringsstoffer og oksygen til musklene. Coolness vil nummen smerte. En liten massasje aldri vondt heller. Selv om du ikke har råd til å ha en personlig massør, masserer bena og armene selv kan fortsatt help.Exercise er en prosess av muskel condition. Jo lengre du trener, jo mindre og mindre smerte du vil føle seg over tid. Det er viktig å ikke gi opp og å utnytte nyttige produkter som Biofreeze og Sombra å holde deg gående.