Ketogen diett planer kan hjelpe med vekttap, blant flere andre Things

ketogen diett, noen ganger kalt Ketose diett planer, er dietter som inneholder svært lite mengder karbohydrater. Kroppen er avhengig av karbohydrater, som du mer enn sannsynlig vet, som en viktig energikilde. Karbohydrater frigjøre energi direkte inn i kroppen din, noe som er medvirkende til sin typiske funksjon. Når du begrense inntaket av karbohydrater kroppen din har ingen energi til å brenne, noe som i utgangspunktet ville bety at du dør. Og så er det et veldig godt poeng at kroppen din vet hvordan de skal takle situasjonen. Hvis kroppen føles sårbare ved et utilstrekkelig inntak av karbohydrater, det umiddelbart vil begynne å se etter energi i form av å brenne lagret fett. Forhåpentligvis du begynner å finne ut hva vi snakker om. Det virker bare logisk at hvis fett tap er målet ditt, så en ketogen diett regime, som tvinger kroppen til å forbrenne fett som brensel, bør være en god ting. Vel ja, ja det vil, gir du stikker med de grunnleggende kalorier inn og kalorier ut rule.Some folk bekymre seg for at ketogen diett er i virkeligheten usunn for deg. Problemet kan være at de har forvekslet ordene "ketoacidose" med "ketogen". Ketoacidose er ekstremt farlig og bare forekommer hos personer som har diabetes, når nivået av sukker i blodet går ut av kontroll. Det er viktig å ikke få 2 ord blandet opp. Heldigvis er ketose faktisk en helt sunn prosess, ideelt for battling sykdom sammen med vekt reduction.Many, har mange virkelig seriøse studier er utført for å evaluere en ketogen diett sanne forhold til vektreduksjon. I nesten alle tilfeller, de som er involvert i studiene som har fått en ketogen diett regime beskrevet som deres appetitt syntes å reduseres. Dette er for det meste som følge av det høye proteininnholdet i ketogene diett planer. Protein er en viktig rolle spiller i hvor raskt vi begynner å virkelig føle deg mett, som unødvendig å si gjør deg mindre sulten. På toppen av det, tester viser at de som finnes på en diett lav på fett fortsatt må jobbe for å administrere sitt inntak av kalorier, men likevel, folk på en diett lav på karbohydrater kan nå samme vekttap uten å måtte understreke aktivt om kalori consumption.Quite noen vanlige lav karbohydrat dietter generelt har mye mettet fett, som du kanskje vet er vanligvis ikke bra for oss. Hvis du kan se etter uønskede mettet fett, vil du finne at lavkarbo dietter har fått sine gode sider også - forbedret motstand mot insulin, så vel som mer ønskelig HDL og Trygliceride levels.Scientific Studier viser at for ungdommer som har epilepsi en ketogen diett rutine er en fantastisk ting. For én ting, de opplever langt færre anfall angrep. Forskning utført nylig avdekket 50 prosent færre anfall for 38 prosent av barna på lavkarbo diett programmer, sammen med en 90% reduksjon for 7% av them.Of selvfølgelig, de fleste mennesker har aldri hørt om disse "ketogen" type diett planer . Snakk om Aitkin kosthold og de er forståelse deg. Når det er sagt, Aitkin og lite karbohydrater er generelt de samme diett planer. Du må trassig utdanne deg mer på ketogen diett programmer hvis du leter etter en sikker måte å slippe noen vekt raskt.