Fortsatt røyke? Supercharge din Motivation

jeg trenger å diskutere årsaker med deg nå. En grunn er en begrunnelse for en handling til støtte for en tro. Du må gjøre noen alvorlige resonnement før du gjør ditt sinn opp og komme frem til en tro. Tenk på din tro som en bordplate og dine grunner for å slutte å røyke er bordben, all støtte strukturen. Hvis du har bare én grunn, er det som å ha bare ett ben til bordet ditt. Tabellen vil da ikke være stabil, så det vil svaie og lett velte. Jo flere ben du putter under bordplaten, jo sterkere bordplaten støtte becomes.However, du må ha årsakene selv. De vil ikke magi seg inn i eksistens og gå inn i hjernen din. OPRAH WINFREY, den amerikanske TV-show vertinne, setter tanken sterkt, og betydningen av observasjonen vil bli enda tydeligere når vi fortsetter. Hun sa: «Det spiller ingen rolle hvem du er, hvor du kommer fra. Evnen til å triumfere begynner med deg. Always.'It ville være nødvendig å fjerne så mange grunner til å røyke som du kan og samtidig samle så mange grunner som mulig for å slutte å røyke. Jeg vet at du allerede har noen grunner til å slutte å røyke, og jeg vet at de er virkelige årsaker, og det er mange av dem. Hvis du ikke hadde noen grunner til at du ikke ville være å lese denne artikkelen nå. Jeg må gjenta, men at du må produsere årsakene, og hva jeg definitivt ikke kommer til å gjøre er å fortelle deg alle grunnene til at du ikke bør røyke. Jeg kommer ikke til å fortelle deg at røyking er dårlig for helsen din, at det fører til kreft, at det hindrer puste eller reduserer forventet levealder. Jeg er ikke engang kommer til å fortelle deg om de pengene du har kastet bort og fortsette å kaste bort. Akkurat nå er jeg ikke tenkt å fortelle deg årsakene til at du ikke bør røyke. Du vet allerede dem, ikke sant? Jeg har sagt før at jeg aldri har kjent røykere som trodde røyking var faktisk bra for them.Moving unna, går mot Et viktig skille kommer opp. Avgjør om dine grunner er at du ønsker å bevege seg bort fra noe eller bevege seg mot noe. Skillet er ikke akademisk. Det er viktig hvis du skal stoppe smoking.Suppose Jeg spør deg: "Hva gleder du deg til som en ex-røyker? Dette er et viktig spørsmål, og du må tenke hardt om det. Du kan si ved å fortelle meg hva du ikke vil, hva du ønsker å bli kvitt. Som folk flest, du hater lukten av foreldede tobakk på klærne, eller ettersmak i munnen. Eller kanskje du vil si: «Jeg skal ikke røyke fordi det gjør meg tungpustet når jeg går eller leker med barna mine. Alt dette er sant, selvfølgelig, men det vil være lite hjelp i å slutte røyking habit.Maybe du vil se klare skillet hvis jeg forteller deg disse grunner ville være "beveger seg bort fra". I praksis er de negative grunner for beslutter å avslutte vane. På den annen side, kan du si at du ser frem til å rense luktende klær, eller en fin frisk smak i munnen, eller at du må slutte å røyke fordi du vil være i bedre form og pust friere når du går eller spille med dine barn eller barnebarn . Jeg vil si: «Nå er du snakker. Du ville ha "går mot" grunner. De er positive grunner.