Om Betennelse Og Dieting

tross kroppen din kompetanse for å opprettholde integriteten av epitel, er tarmen i fare for brudd som kan utløse inflammatoriske responser. Induksjon av en lokalisert intens inflammatorisk respons er nødvendig for å medføre avbrudd eller invasjon av epiteliale barriere. Utgangspunktet og tidsrommet for en alvorlig inflammatorisk respons er begrenset, men i noen tilfeller vedvarende aktivering av immunsystemet råder ekstrem tarmkanalen, som fører til skadelig patologisk effects.Inflammation normalt forklares som sammensetningen av immunologiske tilfeller som svar på en rekke skadelige stimuli, slik som vev skader og infeksjon. Signaturen ledetråder med intens lokal betennelse er hevelse, varme, smerte, rødhet, og tap av funksjon. Colon inflammasjon er karakterisert ved infiltrasjon av slimhinnen av leukocytter, skade på epitelet og lamina propria matrise, og tap av normal næringsstoff absorptive arbeid. Selv om intens betennelse er i hovedsak fokusert på oppløsningen av lokal hendelse, er prosessen også ledsaget av en systemisk kronisk fase respons, som er mediert ved virkningen av cytokiner produsert innenfor slimhinnen som diffunderer gjennom vaskulaturen. I virkeligheten, oppbygging av hendelser som er karakteristiske for tykktarmsbetennelse involvere lokale vasodilatasjon av små fartøy innenfor slimhinnene, chemotatic signalering og rekruttering av sirkulerende leukocytter, og etter leukocyttisk infiltrasjon og aktivisering som til slutt fremmer oppløsning av eggende hendelsen og fremmer vev healing.A alvorlig kolorektal inflammatoriske respons kan utløses av flere stimuli. I mage-tarmkanalen, stimuli inkluderer infeksiøse patogener, kjemisk irritasjon, og matallergi. I tillegg er et effektivt iatrogen faktorer av slimhinnebetennelse omfatter stråleskade, medikamentreaksjoner, iskemi, og behandling-indusert patologi, for eksempel pseudomembranøs kolitt og ulcerasjon forårsaket av ikke-steroide anti-inflammatoriske (NSAID) faktorer. Mens virkningsmekanismer av elementer som danner tarmbetennelse er ikke helt forstått, har flere fellestrekk og formidlere av alvorlig tarmbetennelse vært identified.You ikke er hjelpeløse i kampen mot betennelse! Ditt kosthold spiller en viktig funksjon i å aktivere eller undertrykke et protein som kalles cytokiner som forårsaker betennelse. Jeg kan ikke understreke dette nok. For dette og andre grunner som vil bli diskutert kort tid, vil jeg gjerne at du skal begynne å vurdere når det gjelder: "Er det jeg svelger gjør meg sunnere eller sykere?" Det er liten eller ingen nøytral grunn. Det er som om hver lille ting som du tar sender et signal i immunsystemet til å enten føre til mer betennelse eller vesentlig mindre.Ansatte neste er grupper av matvarer som du bør styre klar av rett og slett fordi de gir et signal til kroppen din til å gi mer inflammatoriske cytokiner. De er også giftige for kroppen din på flere måter, forurensende indre terrenget av kroppen og fremme inflammation.Most Kjøtt, Unntatt Fet FishWe ofte hører uttrykket "alt med måte". Kjøtt, spesielt rødt kjøtt, er definitivt et unntak fra denne regelen. Selv hva de fleste ville tenke på en "moderat" nivå av rødt kjøtt kan produsere en utålelig antall cytokiner og levere på autoimmune tegn og symptoms.For noen har "low-carb mani" betydde en økning i kjøttinntaket. Hvis forbruker low-carb måte indikerer at du spiser mye kjøtt, er du gjør din autoimmun tilstand enda verre. Protein fra kjøttet hever nivåene av skadelige giftstoffer urinsyre og urea i blodet. Kroppen pumper store mengder vann inn i nyrene til å hjelpe deg med å skylle ut disse giftstoffene. Sluttresultatet av en høyere animalsk protein diett er svært rask vann "vekttap". Ulempen med dette "vekttap" er at det fører til at kroppen til å slippe viktige mineraler. Mineral mangler forårsake autoimmunitet. Et bedre valg proteinet stammer fra vegetabilske proteiner. Disse proteinene forbedre mineral oppbevaring inne i body.One lege har rapportert at innen 2 uker etter hans lupus pasienter ikke spiser kjøtt, viste de fleste betydelig utvikling i huden lesions.Egg YolksEgg plommer og meieriprodukter er høy i arakidonsyre. Dette er nøyaktig samme stoffet som gjør kjøtt så provoserende. Hvis du kommer til å konsumere egg, må du bare spise de hvite. På en mat etikett, kan egg være oppført som albumin, globulin, ovamucin, eller vitellin.Study publisert i Lancet Medical Journal diskutert en liten gruppe av personer med kronisk utmattelsessyndrom (CFS) i Norge. For fire år, de sto overfor betydelig utvikling ved å utelukke melk og hvete fra kosten. Gjeninnføre disse matvarene i sine diett programmer forårsaket en betydelig økning i pasientenes cytokin beløp sammen med en økning i pain.Besides stigende cytokiner, melk ytterligere forverrer astma på grunn av sin kasein innholdet. Når proteinet av et annet dyr er sluppet inn i kroppen til et menneske, kroppens forsvarsmekanismer reagerer med en allergisk reaksjon. Kasein er et melkeprotein. Forbruker kasein får kroppen til å produsere histaminer, som sluttresultat i overflødig slim creation.Individuals med CFS og astma er ikke alene i sin følsomhet for melk. Ifølge den nye England Journal of Medicine, 30 juli 1992, vitenskapelige studier tyder på at en bestemt melkeprotein er årsaken for starten av diabetes fordi pasienter generere antistoffer mot kumelk proteins.GlutenGluten er en komponent av korn som ligner på hvete, havre , bygg og rug. Bortsett fra å være provoserende, har leger registrert en høyere enn vanlig antall individer med autoimmune problemer er allergisk mot gluten. De anbefale fullstendig unngå i minst en måned for å se om fordeler vil ta place.Research har også vist at hvete samt korn kan irritere personer med revmatoid artritt og heve cytokinproduksjon i tykktarm og endetarm av de med cøliaki disease.Corn, maisolje, Corn Syrup (Fruktose) mais, foruten å fremme cytokiner, har vært kjent som den viktigste årsaken til kronisk mat avhengighet i dette århundret. For å gi deg en idé om hvordan potent avhengighet kan være, alle sigaretter som gjøres innen USA siden første verdenskrig har inneholdt ingen tilsatt sukker, vanligvis fra mais. Tror du at tobakksselskapene valgte mais sirup for den fantastiske smaken den legger til sin eks? Corn sirup (fruktose) er lave kostnader og dobbelt så søt som sukker. I 1994 var den gjennomsnittlige personen spiste 83 pounds av fruktose. Corn sirup fører til en økning i blod melkesyre, spesielt hos personer med diabetes. Fruktose fra mais sirup hemmer kobber metabolske prosessen og reduserer mineral tilgjengelighet, to faktorer i autoimmunitet. Fruktose også bryter inn i et stoff som svekker kroppens normale anti-inflammatoriske molekyler. Kroppen ikke forbrenne fruktose nøyaktig den samme som andre sukkerarter. Fruktose konverterer til fett over alle andre sukker. Corn fruktose utvilsomt ikke er diabetiker-vennlig og ufarlig sukker erstatning som det er annonsert til be.SugarWe mennesker i Amerika spiser i gjennomsnitt 153 lbs av sukker i året. Raffinert hvitt sukker gjør det vanskeligere for kroppen å fordøye vitaminer og mineraler, en stor bidragsyter til årsaken til autoimmunitet. Sugar også undertrykker immunforsvar, og lar oss åpne for infeksjon. Bare 8 spiseskjeer sukker, som er ekvivalent med sukker i mindre enn en 12-unse kan av brus, kan redusere evnen til immunsystemet til å ødelegge bakterier med ca 40% .Som salt, kan sukker være dehydrerende på kroppen . Dehydrering øker histamin, som kan forverre astma og eventuelle andre autoimmune tilstand ganske enkelt fordi histamin øker cytokinproduksjon. Som anbefaler av National Fibromyalgi Association (NFA), sukker må unngås, da de er i stand til å forverre tilstanden. Sukker feeds Lyme-forårsaker bakterier og Candida gjær, viktigheten av disse vil bli vist senere. Forbruker sukker fører også til en insulin uprise, som spiller en rolle i kronisk inflammation.Very beste Omega-3 Fish OilsIn tilfelle du ønsker utestående anti-inflammatorisk egenskaper, sørg for å få den reneste omega-3 fiskeolje kosttilskudd. Det beste er de kjøpt fra fisk fanget i rene, rene vannet som går gjennom en sekvens av renseprosesser for å sikre at bare en ultra ren fiskeolje formulation.Unfortunately, ikke alle av dem er utviklet den samme, så du må utøve årvåkenhet når du har en choice.Lowering betennelse Sunn waythe mest effektive betennelse behandling i disse dager er omega tre fiskeolje. For å bidra til å øke den anti-inflammatorisk effekt av det, vil du kanskje tenke på å minske inntaket av hvete og meierivarer som er typiske årsaker til betennelse og allergiske reactions.Trans-fett fra hydrogenerte vegetabilske oljer, matoljer, høy fruktose mais sirup som samt sukker er også rik på pro-inflammatoriske eikosanoider - forbindelser som du kanskje ønsker å kutte ned on.Organic kurer for betennelser eksisterer - de venter på å bli funnet. De ikke bare tilby enestående lettelse fra betennelser, men i tillegg gir deg en stort antall helsemessige fordeler.