Finne løsninger for Menopause

kvinner har gått gjennom symptomer på overgangsalder siden begynnelsen av tid. Det er en del av den naturlige livssyklusen for kvinner. Det første symptomet for de fleste kvinner er de hetetokter. Noen kvinner har dem så tidlig som midten av 30-årene. Hetetokter kan være så intens og treffer deg veldig raskt uten noen advarsel. Hetetokter er forårsaket ved å utvide blodårene som umiddelbart driver opp kroppstemperaturen. Som kvinner må vi lære de vanligste utløsere av hetetokter som alkohol, sjokolade, fet mat, krydret mat, nikotin, koffein og noen osteprodukter. Selv klimaendringer kan utløse en varm flash. Det er enkle ting du kan gjøre for å lette hetetokter som å ta soya piller eller legge soyamelk til din daglige diet.Hormone replacement therapy kan også bidra til å lindre hot flushes.You kan også legge merke til mye kortere menstruasjonssykluser. Det kan bli redusert med noen dager eller noen kvinner vil bare menstruere for en dag. Uberegnelige menstrual sykluser er svært vanlig i denne perioden. Noen kvinner kan være uvitende om hva de kan gjøre for å lindre sine overgangsplager .. I dag er det en rekke ting du kan prøve fra over mot narkotika, reseptbelagte legemidler, urte og hjem remedies.Some kvinner har søvnløse netter i forbindelse med overgangsalderen. Ikke bli overrasket om du opplever mange urolige netter. Søvnforstyrrelser er svært vanlig i denne perioden. Din søvn kan bli forstyrret av hetetokter .. Prøv å trene nær leggetid. Ikke legg deg ned før du er klar til å gå i dvale. Prøv et glass varm melk eller urtete. Prøv å unngå koffein og alkohol før sengetid .. Hvis problemet vedvarer, ring legen din for medisinske behandlinger. Det er mange gode reseptbelagte sovepiller på markedet som legen din kan foreskrive for en kortvarig periode med time.Many menopausale kvinner vil merke en endring i vannlating. Dette er fordi det østrogen-nivået reduseres, blir blæreveggene tynning og følelsen å urinere vil øke. Drikk tranebærjuice, ta tranebær piller og sørge for at du drikker rikelig med væske for å skylle ut eventuelle bakteriell infeksjon i blæren. Noen leger kan foreskrive en antibiotika .Sexual problemer kan starte i løpet av menopause.Intercourse kan bli vanskeligere og noen kvinner kontrakt urinveisinfeksjoner oftere. Mangelen på østrogen vil også føre til at skjeden blir tørrere og tynnere. Dette kan føre til noe ubehag under samleie .. Prøv et smøremiddel som K-Y Jelly. Olivenolje, babyolje, vaselin eller ikke allergifremkallolje er eksempler på smøremidler som kan bli prøvd kan prøves .. Du kan fortsatt opprettholde et sunt sexliv selv under menopause.Depression er svært vanlig i denne perioden. Alle de endringene som skjer i kroppen kan føre til svært emosjonelle tider i en kvinnes liv. Det hjelper å ha en sterk støttende familie, venner, kirke eller se noen profesjonell hjelp. Prøv å få regelmessig mosjon og bli aktiv .. Hvis du opplever symptomer på depresjon, søker profesjonell hjelp umiddelbart. Legen vil også ta kontakt med deg om reseptbelagte medisiner som kan lette symptomer på depresjon.