Kroniske symptomer på Fibromyalgi og hvordan du behandler Them

Fibromyalgi kan forårsake mye smerte og lidelse for mange mennesker. Symptomer er også ofte referert til som flare ups, som symptomene kommer og går. Når tilstanden vedvarer, er Fibromyalgi kjent som kronisk - det bare fortsetter å komme tilbake til faste tidspunkt. Denne artikkelen handler om noen av de vanligste symptomene og hvordan man skal gå om behandling av disse smertefulle forhold. Kroniske symptomer
1) Smertefulle trigger og ømme punkter. Pasienter klager ofte over smerter på et lokalisert område. For triggerpunkter, er smertene veldig spesifikk. Du kan også føle noen knop på det angitte punktet. Ømme punkter er litt annerledes. Det er ingen knuter funnet, og smerten kan spre seg til andre deler av kroppen, spesielt når trykket er brukt. Da forblir ubehandlet, kan slike smerter være så alvorlig at det påvirker den daglige driften av den enkelte. For eksempel kan en øm punkt på baksiden spre smerter på baksiden av halsen, noe som gjør det smertefullt å sitte i lange timer foran computer.2) Lavt energinivå. Fibromyalgi pasienter ofte klager over lavt energinivå. Merk at det er mange årsaker til denne tilstanden, og i noen tilfeller kan pasienter være med oksidasjonsproblemer. Med andre ord, er noe galt med kroppens evne til å produsere energi. Dette er kjent som en oksidativ uorden. Når en person har lavt energinivå, er alle aspekter av livet innblandet. Den generelle livskvaliteten synker. Den enkelte rett og slett ikke har noe energi igjen til å gjøre noe annet i tillegg til å utføre noen veldig grunnleggende oppgaver for daglig overlevelse. Det er mindre tid til arbeid, mindre tid til sosiale aktiviteter og sikkert mindre tid for hele familien. Familiemedlemmer noen ganger synes det er frustrerende når de ikke kan forstå tilstanden. 3) Muskelkramper og spasmer. Musklene har mistet sin evne til å fungere på et optimalt nivå. Så noen intense form for fysisk aktivitet vil føre muskler til å gå inn i spasmer. Og når dette skjer, på grunn av dårlig muskelvev funksjoner, kan vevet ikke slappe av og spasmer fortsette å forårsake smerte for den enkelte. Muskelkramper kan også oppstå om natten, som påvirker søvn og forverre condition.4) Mangel på søvn. Når den enkelte opplever smerte, vil han eller hun synes det er vanskelig å få god kvalitet søvn. Søvn er delt inn i 4 etapper, og det er den fjerde trinn (det dypeste trinnet) når regenerering virkelig skjer. Uten høy søvnkvalitet, er kroppen ranet av restorative funksjoner. Den enkelte våkner fortsatt føler seg veldig sliten. Uten skikkelig søvn, kan den enkelte ikke gjenopprette fra fibromyalgi, og dette blir en ond sirkel. Så hvordan du går om å behandle disse symptomene? Fibromyalgi behandling
Først av alt, bli minnet på at Fibromyalgi er ikke en sykdom. Det er et sett av symptomer og kan sikkert bli behandlet. Den eneste ulempen er at årsakene til denne tilstanden er forskjellig fra forskjellige personer. Det betyr at du må være forberedt på å bruke tid på å undersøke de underliggende årsakene til tilstanden. For noen mennesker, kan årsaken være mer rett frem - som en pre-eksisterende skader. For andre kan de undersøkelser dra på i år, og kan være vanskeligere å finne. Selv da, ikke gi opp å søke behandling for tilstanden. Ingen har til å leve i smerte. Her er noen forslag for å lindre pain.1) Massasje absolutt bidrar til å lindre smerten oppleves i avtrekkeren og /eller ømme punkter. Physio terapi kan sikkert hjelpe. Et besøk til en lokal massasjesalong kan hjelpe også. Nøkkelen til suksess er ikke å forverre poeng, men å forsiktig løsne musklene og oppmuntre blodsirkulasjonen. 2) Kreatin og kosttilskudd kan bidra til å øke nivået av energi. Selvfølgelig, sørg for å konsultere legen din om hvilken type kosttilskudd til forbruker. Spor framgangen din, og hvis du finner ut at du drar nytte av visse kosttilskudd, spør legen din for mer. 3) Lav til moderat trening kan forbedre muskel funksjon og hjelpe med muskelkramper. Bananer er vel kjent for å forbedre muskel funksjon. Hvis du unngår all fysisk trening på grunn av smerter, musklene gå inn atrofi og funksjoner vil bli ytterligere svekket. Forbruker selleri og salat kan bidra til å redusere pain.4) Hvis du har problemer med å sove, kan du prøve å meditere hver kveld før leggetid. Ikke delta i aktiviteter som kan løpet stimulerer sansene. Prøv noe avslappende som å lytte til musikk eller lese en bok. Å drikke en kopp kamille te blandet med Manuka honning kan også hjelpe deg å sove bedre.