Nedre ryggsmerter leggkramper og Numbness

Ryggsmerter skjer med oss ​​alle. Det er anslått at opptil to tredjedeler av alle amerikanere lider av rygg og korsrygg smerter. Med mindre du har en større skade, theres ikke mye kan en lege gjøre i tillegg foreskrive medisiner, spør du til å hvile eller anbefale tilbake styrke øvelser gode nyheten er at de fleste typer ryggsmerter er håndterbare. Her er noen enkle ting du kan gjøre, men husk â € "hvis du opplever alvorlige smerter i korsryggen leggkramper og nummenhet som bare ser ikke ut til å bli bedre, eller et tap av tarm eller blære kontroll, se en lege med en gang! en av de beste måtene å avlaste ryggen og smerter på lang sikt er ved å styrke mage og ryggmuskler og gjør hofter, quads og hamstrings mer fleksibel. Det er avgjørende at du identifisere hvilken muskel ubalanser du har, og deretter utarbeide en solid behandlingsplan for å rette dem opp. Denne behandlingen kalles Muscle Balance Therapy. Det er trygt, effektivt og du kan gjøre det fra komfort til ditt eget home.To lære mer om Muscle Balance Therapy Klikk her.Hvis du opplever smerter i korsryggen som går ned i setet eller ben som er gjort verre ved å gå og andre aktiviteter som å bøye eller løfte â € "sammen med smerter, nummenhet eller svakhet â €" en nerve i korsryggen kan påvirkes. Denne tilstanden kalles isjias. Slike lavere ryggsmerter etappe problemer kan være forårsaket av en nerve i klem av en utstående plate eller i vekst av bein fra leddene, kjent som bein spurs.If du tror du opplever symptomer på isjias, sjekk ut Isjias avsnittet av vår website.People med plate eller rygg problemer kan oppleve sterke smerter i sine lårene når du bøyer fremover som stopper umiddelbart når de står opp eller sitter eller ligger. I slike tilfeller er det best å se en lege så snart som mulig, for det kan være press på ryggraden. Jo før dette er behandlet jo bedre, som noen permanent skade kan invalidiserende og ha livsforvandlende consequences.Leg smerter kan være forårsaket av muskelkramper, også kjent som en Charley hest. Korsryggen og smerte leggkramper er vanligvis forårsaket av dehydrering og lave mengder kalium, natrium, kalsium, eller magnesium i dine blood.Medications som diuretika kan også gjøre at du mister for mye væske og mineraler, som fører til dehydrering. Muskeltretthet eller belastning fra overforbruk, for mye mosjon, eller holde en muskel i samme stilling over lengre tid kan også føre beinet cramps.Lower rygg og ben smerte kramper og nummenhet kan være et resultat av en skade, for eksempel en revet eller overstretched muskler, hårfine sprekker i beinet, betent sene eller shin splints.Other typiske årsaker til lavere rygg og ben smerte inkluderer aterosklerose som blokkerer blodstrømmen i arteriene, kalles claudicatio, følte når du trener eller går og lettet når hvile; en blodpropp i beinet vene kalles dyp venetrombose, noe som vanligvis skjer etter langvarig sengeleie; betennelse i beinet leddene ved leddgikt eller gikt; nerveskader, og åreknuter veins.You kan også lære mer om smerter i korsryggen her.